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「 身体の中から改善する 」 一覧

寒さに負ける冬

毎年毎年、同じ事で悩んでいる気がするな。 気温が10℃も有ると自転車は楽しい。でも天気予報で風速が3m/sとかになっていた場合は間違いなく苦行モードになる。   江戸サイ走っ

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新春ラーメーンの誘い

先週の都内ライドはポタリングだと言うのに三日程度は太ももに微妙に筋肉痛が残った。 要所要所で美味しいものでカロリーを摂取するという緩いライドで、いつもの一人で行う苦行ライドとは様相が随分と違う。 &

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新春オッサンズライド2023

成人の日で飛び石の正月休みが全て終了した感じ。 正月休みって言うと親戚が集まる機会も多いと思うけど、自分に近い人と比較されている様で劣等感を植え付けられる。 例えば自分の奥さん兄弟の旦那だとかが若く

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人工甘味料に慄く

最近のニュースの中にかなり気になる内容のものが有ったんだけど。 それは人工甘味料の話し。 人工甘味料は砂糖の何百倍もの甘さが有るけど、身体に吸収されないとかの良い話しが有る一方で、以前より何処か身体

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同年代と比較して

今週はいつものお城は止めて千葉の柏の葉に行ってきた。   野田の橋から江戸サイに入るのだけど、いつもとは逆方向の海方面に向かう。 メチャ寒いけど、今年はジムを止めて自転車一本

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気になる血管の事

職場の健康診断の結果が返って来た。   今回も結局引っかかってしまう結果に。 引っかかった部分は毎度の高血圧。血圧を測る場面では、必ずと言っていいほど二回測らされる。 深呼吸

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食物繊維の行方3

それにしても急に寒くなった感じ。 こうなると懸念していた寒さによって運動が続かない恐れが出て来てしまう。   さいたまでも朝は5℃くらいまで下がる様になってきた。 気温が低い

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食物繊維の行方2

ナウフーズの食物繊維サイリウムハスク・キャップスという商品の効き目が私には非常に合っていたって話ししたと思うけど、販売停止。でもパウダーでは販売しているみたいだな。   でもパウダーは

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ヒョロガリ君とおデブちゃん

ヒョロガリもデブも今の時代、差別用語に入るとは思うけど、敢えてそこは強く意識して脱しなければならないんだなと思っているんだけどね。     朝晩はさいたまでも徐々に

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食物繊維の行方

今まで試した食物繊維サプリの中では、ナウフーズの食物繊維サイリウムハスク・キャップスという商品の効き目が私には非常に合っていた。記録的な円安の影響で買いずらいなぁーと思っていたら販売停止になってた。

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取り合えずコロナ4回目

4回目のワクチン接種は悩んだけど結局受けて来た。 重篤な炎症が出てたりするニュースを見る度にビビって踏ん切りが付かなかったんだけど接種する事にした。毎年、インフルのワクチンも全く打たないんだけどコロ

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ヤクルト挫折

ヤクルトのY1000を飲むようになってしばらく経つんだけど、実感として効果を体感する、この手の商品はホント稀だと感じる。3週間も飲んでいると何となく効いてる感じがするんだよね。  

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老害にはなりたくない

世界でほぼ一番最初に超高齢化社会に突入するであろう日本。 2025年問題だとか2030年問題だとか3人に1人がどーのとか言われて久しいけど、以前は他人事の様に考えていた。  

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歳を取ればとるほど2

恥ずかしくて特に体重は公開してはいないけど今朝計ったら88㎏だった。 リバウンドって感じとは思っていないが気を抜くと簡単に増える。80㎏を切る寸前だったのに何でだろうな。 身長は175㎝くらいなんだ

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歳を取ればとるほど

ロード復活2週目。 それにしても江戸サイは以前よか人が少ない気がする。 季節的なものも有るとは思うけど。   一人で走るのは気が楽。 自分の都合だけで走ればイイんだから楽だけ

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ラクラクちゃりんこ生活

自分の中で今年の生活の変化で大きいのは、やっぱ車が使えなくなったって事とジムを退会した事は大きいかな。 会費を払っていれば勿体無いって意識が働くから週2回は必ず通っていたんだけど。 20代の頃もジム

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認めたくない傾向

いよいよもってジムとお別れ。 暫くは来られなくなるので9月末での退会となった。 残念無念だが仕方ない。私の通勤半径で通えるジムは他にも有るんだけど如何せんリーズナブルとは言い難い会費。世間一般的

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自分にご褒美

車が無くなってから3週間くらいか・・。 相変わらず自転車で移動している。   買い出しは今までの様に2ℓのペットボトルを何箱もまとめて買う様なマネは出来ない。 通勤に使ってい

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グーグルアドセンス




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寒さに負ける冬

毎年毎年、同じ事で悩んでいる気がするな。 気温が10℃も有ると自転車

新春ラーメーンの誘い

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喉のつかえとストレス

小学生の頃から小心者でビビりな性格は、50代のオッサンになった今でも

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最近のニュースの中にかなり気になる内容のものが有ったんだけど。 それ

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