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「 身体の中から改善する 」 一覧

血圧の薬を飲まなきゃならない未来はイヤ

年一回有る健康診断に行ってきた。 ここ数年は必ず高血圧で引っかかってしまう。今回もまた引っかかってしまう可能性は大だ。多少、数値は改善してはいるけどね。   高血圧は、一般的

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毎年の事だが年末年始は必ず太る

仕事が休みになるだけで通常とは違う食生活パターンになるのは仕方がないけど、よく巷で言われる様な、食っちゃ寝な正月は正直過ごした覚えはない。   だけど、それでも正月休みが明け

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身体が固いのはデブのもとってのはホントかも2

既に大晦日。 今年も体重的には大した変化は無く、来年早々の健康診断ではどんな数値が叩き出されるのか戦々恐々とした気分だけどね。   ジムでのコギコギマシーンのクロストレーナー

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身体が固いのはデブのもとってのはホントかも

身体が固いって事は小学生の頃から認識していた。 でも人より前屈が出来なくても後ろで手が組めなかったとしても然程生活に支障が出る事も無く過ごしていたが、中学生になると人よりも胡坐の角度が高い事で困る場

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EPA/DHAサプリ最&高

今週もサプリネタなんだけどEPA DHAサプリの話し。 何度か書いている話なんだけど、既に摂り始めてEPA DAHは10年選手。 一体今までいくら使ったんだろ?   効果のほ

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少しでも安く

12月に入ったってのに何故か今年はまるで年末って感じがしない。 もう、イイ歳したオッサンだからだろうか?年末特有のワクワク感は乏しい。たしかに新たに変異したコロナウイルスの行方がどうなるか判らないも

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継続するって難しい?

先週に引き続き、今週も自転車ポタリングが有ったんだけど、仕事がどうなるか判らないんでパスしてしまった。 誘ってもらえるだけでも、有難い事だとは思うんだけどね。   でも、北風

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脚がつる

一カ月くらい、自転車に乗らずにいたんだけど、久々に数人のグループライドに参加。暫く走っていなかったので、多少不安は有ったが参加した。 ガチのグループではなく、途中で甘味処に寄ったりする所謂ポタリング

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トップバリュプロテインで置き換え

ゆる目なマクロ管理法も始めてから随分と経ってるけど、ホントお米のご飯を食べる機会は減った。   以前は毎日三食ともご飯を食べるパターンが多かったんだけど、現在は土日に一回ずつ

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今やっている事は全て正しいのか疑問?

体臭改善の取り組みとして始めた事は、もう数年も続いている。 習慣化してしまっているので違和感は全くない。 体臭の中でも加齢臭や脂臭さの部類は加齢もそうなんだけど、やはり怠惰によるところが少なからず関

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いよいよもって・・

自分でも信じられないが、いよいよもってオッサンからおじいさんの年代に差し掛かりつつあるのが怖い。 何が怖いって頭の中身は20代の頃から比べて進化してるのかって事。   小汚い

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トマトジュースチャレンジ 完

トマトジュースチャレンジを始めて既に一ヵ月以上が経過。 まぁトマトジュースが好きな人にとってはチャレンジでも何でも無いんだけどね。 小学生の頃は給食の生野菜サラダが食べられなくて苦労した覚えが有るん

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訳の分からない副産物

相変わらずリコピン漬けの毎日は続いている。 ほぼ習慣化した感じで、風呂上がりに冷やしたヤツを一気に300ml位飲んでいる。自分で視力が回復してると思うと更に見える気がしてくるから不思議だ。 &nbs

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トマトジュースチャレンジ3

ジムには週に最低2日は通う様にしてるんだけど、台風やら何やらで自転車には乗れなかったので、今回もトマトジュースの報告。 コギコギマシーンのクロストレーナー20分で400kcal通過は定着した感じ。

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トマトジュースチャレンジ2

苦手なトマトジュースを飲み始めて2週間以上が経過したんだけど、気になる事が出て来たので報告。 トマトジュースだけではなくトマトも好きではない。パスタなど料理として入っているものは好きなんだけどね。

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ワイドサイズジャージの使用感

3連休に祭日と休日の有難味が身に染みる。   もう半年以上は休日に何かしらの運動が出来ている。年齢が上がれば運動の効果を感じづらくなるのは仕方ないとは思うけど、運動と食生活に

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トマトジュースチャレンジ

コロナのワクチン接種で運動出来ない一週間が過ぎた。何だか時間が勿体ない様だけど久々に寝てばかりの週末になった。もしかしたら折角、根付いた運動習慣が面倒になり崩れてしまうかもと思ったけど、そんな事も無

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ワクチン接種二発目

2回目のコロナワクチンの接種に行ってきた。 キッチリ三週間後に同じ病院で。   1回目接種の時に運動はダメってのが判ったんで今週末の運動は全て無し。週中、早く仕事が引けた水曜

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血圧の薬を飲まなきゃならない未来はイヤ

年一回有る健康診断に行ってきた。 ここ数年は必ず高血圧で引っかかって

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既に大晦日。 今年も体重的には大した変化は無く、来年早々の健康診断で

身体が固いのはデブのもとってのはホントかも

身体が固いって事は小学生の頃から認識していた。 でも人より前屈が出来

EPA/DHAサプリ最&高

今週もサプリネタなんだけどEPA DHAサプリの話し。 何度か書いて

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