*

「 自分の身を守る行動 」 一覧

考えてみると怠惰な生活

考えてみると怠惰な生活

2023/09/22 | 自分の身を守る行動

別に寝てる訳ではないんだけどね。 怠惰と言うか、自由奔放。 家族からクレームが出てもおかしくはない。   奥さんには事情を説明して、本格的に鬱症状を喰らう前に自衛してるんだと説明はして

続きを見る

運動の効果2

運動の効果2

2023/09/15 | 自分の身を守る行動

今週も特に運動らしい運動はしていない。 今までは焦りの様なものも感じていたんだけど最近は感じない。 これが良いのかどうかは別にして。   そして今週もドライブ。 家族には適当

続きを見る

運動の効果

運動の効果

2023/09/08 | 自分の身を守る行動

運動から、どんどん離れているな。 クソ暑いってのも有るけど、ここまで何も運動しない事は無かったかと思う。   メンタル損傷してから、楽な方へ逃げる事が普通になってきてしまって

続きを見る

最近の弱気3

最近の弱気3

2023/09/01 | 自分の身を守る行動

メンタル不調に陥ってから、精神科医や経験者などの様々な書籍を読んだりYouTubeを観たりしていた事は結果的には随分とプラスに働いたと感じるな。 以前、同僚が鬱に陥った時には、まだまだ企業などでも認

続きを見る

最近の弱気3

最近の弱気3

2023/08/25 | 自分の身を守る行動

還暦が徐々に迫ってくる年齢に達して来たんだけど、人生に於いてピンチに陥り易いのは何かと考えると、やっぱ身体だよな・・と改めて思うな。 メンタルも含めて身体さえ順調ならば、何とか挽回のチャンスは巡って

続きを見る

最近の弱気2

最近の弱気2

2023/08/18 | 自分の身を守る行動

元々、このブログを書き始めたキッカケは自分のオッサン臭い加齢臭と脂臭さを自分の奥さんから指摘されたのが始まり。 体臭の種類って、かなり種類が有ってなかなか個人の努力だけで解決する事が難しい種類のもの

続きを見る

キッカケは簡単なこと

キッカケは簡単なこと

2023/06/16 | 自分の身を守る行動

それにしてもヤバいなぁ。 今年に入ってメンタル不調を来たしてからと言うものの、体重は10㎏近く増加してしまった。ホント、身体と心は繋がっているって事を実感している。ものの見事にダイエット前の体重に近

続きを見る

お気に入りのアレ

お気に入りのアレ

2023/06/09 | 自分の身を守る行動

人間ってホントつくづく食べているモノに影響されるんだな～と実感する。 ダイエットしていたり運動したりと、何だかんだ自分の身体と向き合う時間が長ければ尚の事。 何でもかんでも偏るのは、ホントいい事は何

続きを見る

気持ちの問題

気持ちの問題

2023/06/02 | 自分の身を守る行動

気持ちの問題、イコール今の私の場合は心の問題で心の病気って事なんだけどね。 心療内科で抗うつ薬を処方されたのは一度きりで、その後何とか自力での回復を試みているんだけど、なかなかどうして、そんなに簡単

続きを見る

意識高い系

意識高い系

2023/05/26 | 自分の身を守る行動

子供が幼稚園や小学校低学年の時に、よく訪れていた公園に一人で来てみた。 時刻は朝の6時。   今年に入ってから、メンタルの不調を自覚してからと言うものの、それ以上に酷くならな

続きを見る

運動習慣が無くなる

運動習慣が無くなる

2023/05/19 | 自分の身を守る行動

1ヵ月ぶりに受診。 診療科目は循環器科。 一月貰った薬を飲んでみても、血圧は相変わらず下がる事も無く昼食を食べた後には動悸も出ると言う症状が続いていた。 個人的な憶測なんだけどコロナワクチンを4回打

続きを見る

何もしないGW

何もしないGW

2023/05/12 | 自分の身を守る行動

体重が元に戻ってしまい、もしかしたら加齢臭や脂臭さも復活するんじゃないかと思ったけど、何故かそうはならず体重だけが増加した。 食べているものは以前と全く違うから、その辺りなんだろうけど。 でも体重が

続きを見る

サプリの効き目2

サプリの効き目2

2023/05/05 | 自分の身を守る行動

鬱やパニックを患ってしまった人とは身近に係わる事が多かったけど、まさか自分が経験する事になるとは夢にも思わず。 しかし今のご時世、その辺りの疾患は随分と世間では周知される事になっては来たけど、15年

続きを見る

サプリの効き目

サプリの効き目

2023/04/28 | 自分の身を守る行動

今年に入ってからメンタル不調に気が付いて、解決策を探って最初は右往左往したんだけど徐々にメンタルが復活している事を実感出来る様になってきたんだよね。   まことに喜ばしい限り。  

続きを見る

今日もまったり

今日もまったり

2023/04/21 | 自分の身を守る行動

それにしてもヤバいな。   何がって、体重が。 週一の運動をしなくなっただけで、こんなにも変わるもんなんだなと、しみじみ感じている次第。   しみじみしている場合で

続きを見る

血圧更に上昇

血圧更に上昇

2023/04/14 | 自分の身を守る行動

今度は循環器科を受診する羽目になった。 今までライフワークとしてやってきた体臭改善やダイエットってのは、言わば現状よりも良くしようとする活動な訳だけど、今直面しているメンタルや高血圧ってのは悪くなっ

続きを見る

温泉効果

温泉効果

2023/04/07 | 自分の身を守る行動

数カ月前に始まったメンタル不調は酷くなる事は防げているが、そうかと言って治っている訳ではない。 体臭改善に取り組み始めた当初、自分の体臭の改善方法が無い事に絶望してメンタルを持ち崩す方が多い事を知っ

続きを見る

高血圧復活

高血圧復活

2023/03/31 | 自分の身を守る行動

まぁ予想はしていたんだけど仕方ない。 メンタルはまだまだ不調。 そして、胃が痛くなったり頭痛がしたり、一時的だが怠くなったり焦燥感が出て来たり夜中に何度も目が覚めてしまう症状が有る。 仕事を休職した

続きを見る

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




NEW ENTRY

考えてみると怠惰な生活

別に寝てる訳ではないんだけどね。 怠惰と言うか、自由奔放。 家族から

運動の効果2

今週も特に運動らしい運動はしていない。 今までは焦りの様なものも感じ

運動の効果

運動から、どんどん離れているな。 クソ暑いってのも有るけど、ここまで

最近の弱気3

メンタル不調に陥ってから、精神科医や経験者などの様々な書籍を読んだり

最近の弱気3

還暦が徐々に迫ってくる年齢に達して来たんだけど、人生に於いてピンチに

→もっと見る

  • おススメリンク

PAGE TOP ↑