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一カ月で10㎏とか

公開日: : 最終更新日:2020/09/22 身体の中から改善する

ダイエット記事で「一カ月で10㎏痩せました~」とか見掛けるけど私にとっては夢の様な話しだな。

ホントにそんなんで平気なのかな?

とか思うけど。

私の場合、平均すると一カ月に1㎏程度。しかも一方通行ではなく戻ったりもするので体感的には、もっと少ない。

運動した後には水分で1㎏程度下がるが、これは暫くすると元に戻る。

朝食を抜いて夕食から次の昼食まで約16時間空ける取り組みを始めて1ヵ月以上経過したけど大きく体重が落ちる事はない。

でも8月は暑さに負けて自転車も大して乗っていないにも係わらず、少しずつは落ち始めて来た。

体重は大して落ちていないが体感的に、脇腹の肉等が減っている感じがする。

今のところ、これが朝食抜きの効果かは判らないけどね。

私と同じ業務をしている同年代の同僚は、私と違ってスマートな体型をしている。彼曰く、消費するよりも食べてたら、そりゃ太るわな。

ご尤もな話しなんだけどね。

彼の場合、元々、食が細くスマートな体型だが筋肉も少ないタイプ。運動とは縁のないタイプだ。歩き続けたり屋外作業をすると直ぐに疲れてしまう。

いくらスマートでも彼の様になりたい訳では無い。やはり筋肉が無ければ加齢と共にダレた身体つきで見すぼらしくなるしね。

ただ消費するより食べてたら太ってしまうって事については、その通りだ。

このまま続けていって夢の70㎏代は到達出来るかな?

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