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DHA・EPAを摂り続けて、どうなったか

公開日: : 最終更新日:2019/01/31 身体の中から改善する


気が付けば、DHA・EPAサプリを摂り始めてから何と3年位経っている。毎日せっせと、飽きもせずに朝晩摂り続けている事に自分でも少し驚いていますが。

在庫が無くなったので購入。メーカーや銘柄に決まったものは無く、毎回安くなっている製品を購入したりしています。これじゃなきゃダメっ・・とか全く決めておりません。

今回はアサヒのディアナチュラ。EPA・DHAにナットウキナーゼとビタミンEもプラスって商品です。1日4粒だから朝晩2粒づつ飲む感じです。

袋で販売されているサプリは空いた乳酸菌製剤の遮光ビン等を洗って再利用しています。

思い返してみれば、キッカケは同僚が「コレ飲んだら痩せた・・」と持ってきたDHA・EPAサプリ。聞いた事の無い様なメーカーの商品で、やたらと含有量を誇張した様なパッケージでした。結局のところ勧めて来た当の本人よりも続いています。

理由は・・効果云々と言うよりも、今更止められない感じでダラダラと飲んできてしまったと言うのが正直なところ。内容は当然の如く魚の油です。普通に考えたら単体では不気味で飲めないと思いますが、ソフトカプセルに入っているので気兼ねなくクチに放り込めるのです。

で・・実際のところ効果は有るのか?

と言う事ですが、何度も書いています様にサプリメントを単体で飲んで試している訳では無いので、絶対コレの効果だっ・・とは言い切れない面が有ります。

痩せたか?と聞かれれば、痩せました。・・が、他にも脂肪を減らす工夫をしているので、純粋にDEA・EPAサプリの効果とは言えませんね。まぁ、現状では大デブが小デブになった程度なのですが。まだまだ努力が足らない様です。

しかし、これはもしかしたらDEA・EPAサプリの効果なのかも・・と思える事が有ります。それは血圧の数値が改善した事です。元々上160下が110と、かなり高い数値でしたが、平均して上が145位、下が100以下にまで下がってきたのです。

DEA・EPAには代表的な効果として、よく言われるのが、血液をサラサラにする効果。高血圧症をはじめ、血栓や血管の詰まり等で起こる脳梗塞、心筋梗塞への予防効果が期待出来ると言う事ですから血圧にも関係しますよね。高血圧なオッサンとしては、アリガタイ効果と言う事です。

3年程使ってみて、劇的な変化は望めなくても、年齢を重ねれば、重ねるだけ高くなる生活習慣病のリスクを下げる様々な効果が有るのがDEA・EPAだと感じています。その先に身体の機能が正常化した事により、私の同僚の様に、お腹が凹んだとかの副産物的なオマケ効果が現れるのかもしれません。

DHA・EPAサプリ

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