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「 月別アーカイブ:2017年07月 」 一覧

運動が心のパフォーマンスを上げる

会社のデスクでペットボトルのブラックコーヒーに難消化性デキストリンを目分量で入れて飲みます。もう日課と化してます。ザザ~って感じで。 最近感じる事に、当たり前の事なのかもしれませんけど、何に

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ウェアラブルデバイスで痩せるっ!

一昨年、初めてスマートフォンと繋がる腕時計型のウェアラブルデバイスを購入。その時に初めて痩せる(ダイエットに適した)心拍数が有る事を知りました。 心拍数には安静時と最大時があり、安静時心拍数

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乳酸菌・ビフィズス菌の特許

朝の通勤ラッシュ。私の住んでいる埼玉から都内に出る為のハブ駅。 通勤時間帯は凄まじい混雑ぶりに閉口します。特に今年の夏は去年よりも暑そうな雰囲気。関東での梅雨明けは宣言されてませんけど、晴れ

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血圧を管理する

10ヵ月ほど前は驚愕の血圧をたたき出していましたが、そんな血圧も徐々に低下している感じです。 まだまだ高めなのですが低く表示される割合が徐々に増えて来ました。 デブだと血圧高め

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コロナ太りは言い訳

3月位から微妙に体重は増加傾向。それを未だに解消出来ないままでいる。

ストレスと食欲

なんと、再び都内でのコロナ感染者数は100人を上回る事態になった。都

ソーシャルはディスタンスな世界の到来

都内では、また感染者数が徐々に増えて来た。 通勤電車の込み具合も徐々

太る人には太る習慣が有る

40歳代を迎えた同僚を見廻してみると殆どの人が腹が出ている状態になっ

筋肉が欲しい

ようやく「東京アラート」も解除。休業要請は「ステップ3」に進めるって

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