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「 月別アーカイブ:2016年09月 」 一覧

世界一伸びるストレッチ2

世界一伸びるストレッチを読みながら簡単なストレッチを実践して、約二週間目です。 それにしても私は身体が硬いです。42ページ辺りに、どの程度曲がれば柔らかいのかを判断するページが有るのです

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世界一伸びるストレッチ

世界一伸びるストレッチ この人の本を買うのは二度目です。 一度目に買った本は「世界一やせる走り方」 今はデブな体重で膝を若干痛めて、ウオーキング程度だけど、また走り始めよ

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痩せるって簡単じゃない

体臭の為に色んなところをケアしてダイエットをする事になったけど、思いの外進んでいない。 結局は食べている量より動く量が少ないって事なんでしょうけど。 夕食に、お米を食べなくなって2カ月

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口内環境にも乳酸菌3

2016/09/08 | 口臭予防

ライオンのオーラルヘルスタブレットを舐め始めて三週間くらい。もう残りも少なく次を買おうか思案中。なかなか気に入っているのですが、やはりコストパフォーマンスは少し気になるところです。 食べ過ぎ

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口内環境にも乳酸菌2

2016/09/02 | 口臭予防

ライオンのオーラルヘルスタブレットを舐め始めて二週間以上経過。前記事でお腹用の乳酸菌製剤とのコスト比較を少し書いたけど、安めな製品と比べると、やはり少し割高な感じかもしれませんね。 90粒入

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マクロ管理法改良

改良っつたて、そもそも正式なマクロ管理法にすらなってない状態なんです

早速なんだけど

マクロ管理法の準備に取り掛かる。 あまり細かく考えると前に進まないの

マクロ管理法

今週も仕事が無い時には、もれなくスポーツジム通い。 今の所イイ感じだ

やっぱり食べるものは問題

今週は少し筋肉痛が尾を引いている。 そんな大した筋トレをしている訳で

目的はダイエットなんだけど2

今週もペダル漕ぎのクロストレーナーを漕ぎこぎ。 やはりランニングマシ

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