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「 自分の身を守る行動 」 一覧

やはり人生イケイケドンドンの方が旨くイクのか?

今週も運動らしい運動をしないまま週末を過ごしてしまった。運動をしないと明らかに余分な脂肪の蓄積を感じる。 もう自分に対して甘え以外の何物でもないのだが、やはり効率的に運動していく事は何としてでも、や

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いつも満腹

やはり腹が減ってる位の状態の方が全体的に身体の調子もイイし精神的にも上向いている感じがする。 過去を思い返せば、今まで常に腹の中に食べ物が入っている状態な気がするよね。小腹が減れば何かを補給するので

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ソーシャルはディスタンスな世界の到来

都内では、また感染者数が徐々に増えて来た。 通勤電車の込み具合も徐々に戻ってきているし、経済活動も徐々に動き始めたのだし、ある程度予測はされていたのだと思える。 経済活動も動き始めて学

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現実と妄想とコロナうつ

学校が始まる。会社も始まる。関東圏もとうとう25日に緊急事態宣言が解除されたが、全ての業種が営業を再開させた訳では無く影響の少ない所から段階的にって事で、経営的に追い詰められる企業は更に増えそう。

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不安な心理は大損

元来が悩む質だし、過ぎた事をクヨクヨと考えたり、まだ起きてもいない事を不安に思ったりする。 いい歳のオッサンになった今でも、そうなのだから質が悪い。 こんな性格を生まれ持ったのだから仕

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2冊目の筋トレ本

正確には筋トレ本とは少し違う。 筋トレらしい筋トレは出来ておらずダイエットと体臭改善の取り組みとして始めた運動で今でも続いているのは自転車のみ。 デブな私でも関節を傷める

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GW突入

取引先の企業はテレワークを実施している企業が多くなり顧客との連絡は、取りづらくなっていた。 不要不急の外出は・・と叫ばれていても、テレワークは業務的に難しく、ほぼ暦通りに都内へ出勤していた。

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マスクが必要な人々

当然の事ですけど私も含めて現状では全世界の人々が必要な状況になって数ヵ月が過ぎている訳なのですが。 テレワークが難しい私は相変わらず電車での通勤。 電車内は随分と空いて来てはいるけど政

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経済格差が感染格差なんて

アメリカで黒人の感染率と死亡率が70%前後と他の人種に比べて高いってニュースに有ったけど人種によってウイルスに弱いとか強いなんて有るのか?って思っていたら問題はそうじゃないらしい。 相対的に所得格差

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デブでも臭くても生き残る

それにしてもスゴイ事になった。 WHOはようやくパンデミックを宣言した。当の中国では徐々に収束に向かっている報道がされているけど、日本を含めた他の国々は、これから本番って感じ。 みゆき

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中国発のヤバいヤツ3

何と、中国武漢で始まった新型コロナウイルスの流行は、南極を除く6大陸に拡大したとの報道。瞬く間に世界に広がってしまった。 それにしても2020年が、こんな波乱万丈な展開になるなんて夢にも思わなかった

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中国発のヤバいヤツ2

国外での感染者は何と70000人越え。死亡者数も2000人越え。ニュースで見るこれ等の数字が合っているのかどうかは判らないけど毎日増えているのは判る。 日本でも、とうとう経路の判らない感染者が出て来

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中国発のヤバいやつ

2週間位前までは対岸の火事程度の認識だった中国発の新型コロナウイルスの感染だがアッという間に世界中に拡散した。 当然、日本も例外ではなく。 中国から出てくる様々な経済指標なんかは個人的にはイマイチ信

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ブランドで気分を上げる

更に引き続きメンタルネタ。 やはり新年早々から挫けないで一年間目標を完遂する為にはメンタル的に持ち上げて行く必要が有ると思っている。 先週も書いた通り何かにつけ自己の評価が低く自信を持てない事が物事を

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自分の人生を生きる

先週からの続きでメンタルネタなのですが、去年の年末に地域の神社に行って神前で思った事は、他人に言われた他愛のない発言に傷付いたりムカついたりしないってこと。 それを引きずったりする事で自分の時間を浪

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メンタルがすべて

去年の年末の話しだけど、正月休みに読む本を物色する為に街道沿いのTSUTAYAへ。 ネットで書籍が簡単に手に入る時代になって久しいけど書店の雰囲気や本のニオイ(!)が好きで1週間に1回は行く事が多い

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欲望の果てに

呆気なく新年が明けてしまった。 加齢とともに時間の経過が早く感じる様になるのは感性が劣化してくるから・・そんな話しを聞いた事が有るが小学生の頃、一日の時間がやたら長く感じたのは、その先の人生の有り余

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越冬するカメムシ

先日の話し。 通勤電車で、どうも自分の身体からあるニオイがする事に気が付いた。 それはカメムシが発するニオイ。 マジかよ。 みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト 周囲の人

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スポーツジム参戦

体重が増加に転じたのに危機感を感じて、とうとう20年ぶりくらいに最寄

体重が増えて来た

ヤバイね。 少し運動をサボると体重が増加に転じる。 体重が80㎏台と

やはり人生イケイケドンドンの方が旨くイクのか?

今週も運動らしい運動をしないまま週末を過ごしてしまった。運動をしない

メンタルが弱いからデブになったのか?デブだからメンタル弱いのか??

勿論これは、どこぞの誰かの事ではなく、私自身の事。 幼少の頃

難消化性デキストリンそれから

3年ほど以前に難消化性デキストリンと出会って食事の度にスープやコーヒ

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