それはそうと摂取カロリー

メンタルを損傷してからと言うものの、楽しみな妄想で心を癒しつつも面倒な現実と対峙している。

勤め先の定年は60歳。そこから65歳までは延長雇用出来るんだけど、実入りは激減して役職も何も無くなる事になる。

今まで部下だった人間との関係で新たな悩みを抱える人も多そうだな。

その60歳が近づいてくれば考えざるを得ない事が頭をもたげて来る。

年齢が近い同僚は、やはり同じ様にこの問題で頭を悩ませている。

住宅ローンなどが完済していて子供も既に大学を卒業していれば、かなり身軽に考えられるが、こればかりは皆状況はマチマチ。

賃貸のまま還暦を迎えてしまう状況の人も居るけど、貯蓄が乏しい場合は相当頭を悩ませる事になるな。

は～運動してないのに食べてしまった。。

この歳になってメンタルを傷める様な事になって何とか復活しようと試行錯誤な毎日だけど、悩みの量に対して、楽しみが勝れば何とかなるんだろうなと感じる。

現実的には金銭面で困窮したりしていた場合は、治るものも治らないよなぁ～。

同僚の話しだが年金も空白期間が有る様な人は、貰える金額も少なく戦々恐々としている。そこに更に年金制度がどうなるか判らない様な不安が有るし、そこでメンタルなんて痛めてしまったら元に戻すのは相当、イバラの道なのかもしんない。

出来る事なら60歳で定年を迎えたら再雇用は受けずに、都内への通勤を考えないで千葉に家を買いたいんだけどね。

それが今の楽しみになっているけど、現実はそんなに簡単では無いんだろうな。

それまで何とかメンタルも身体も復活させないとな。

大好きなコーヒーはブラック定着。

そう言えば何気に2食生活が定着してしまった。抜いているのは昼食なんだけどね。摂取カロリーは正確には計算してないけど2000は切っているハズ。

以前、サーチュイン遺伝子の発動を目指した時は全く持ってダメダメな結果になったけど、今現在、空腹機関18時間にはなっていないけど12時間くらいにはなっている。

会社帰りの電車の中では腹が鳴っている状態が当たり前になってる。

サーチュイン遺伝子とかオートファジーの事はすっかり頭から無かったんだけど無理矢理1食に追い込まないで、この程度の緩さでやっていけば続く感じがする。

完全な発動は無いんだろうけど感覚的には何かしら有りそうだと感じる。

今のところまだ運動は復活出来ていなくて、当然筋肉量は落ちているハズなんだけど、身体が動かないとかは全くないんだよね。

そりゃ、今以前の様に自転車で100㎞走ってとかは絶対無理だと思うけど、多分3食ガッツリ食べていた時よりは調子はイイ様に思うんだよな。

メンタルはまだ復活出来ていないけどさ。

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