再び一食生活3

昼食を抜く様になって2週間が経過した。

体重には大きな変化は無いのが不思議で1㎏程度減ったのみ。

職場では昼食の時間は自分のデスクで昼寝。

最近は昼食を食べない事自体には慣れて来てはいるが、ホントに来週から朝食も抜けるかはイマイチ自信が無い。

先週は野菜ジュースを1本飲む様にはしていたんだけど、今週からはお茶のみ。これだけでも250㎉程度は違ってくる計算になるんだけどね。

ホントにこんな事をやって今の状態から改するのかは正直疑心暗鬼な部分は有る。自律神経の乱れでメンタル不調って今のこの状況にならなかった、多分やる事はなかったとは思うけどね。

朝マック。

エッグマックマフィンにブラックコーヒー。

来週からはコーヒーのみにする予定ではあるんだけどね。

先週も書いたけど、どういう訳か頭はスッキリしてクリアーさが増す感じは有る。そして何故だか夜の睡眠状態は良くなり血圧がかなり下がって来た。

処方されている高血圧の薬やサプリ等の効果も有るので、一概に食事制限の効果かどうかは判らないけどね。高血圧の薬は一般的なカルシウム拮抗薬を処方されていて、この薬で下がる血圧は30程度な気がする。

今年、年初辺りからの自律神経系の乱れと高血が急激に上がったのは無関係だとは思えない。200とか今まで有り得ない数値を叩き出してたのが薬を飲んで160程度まで下がる様になり、今回の一食チャレを進めて120/70とかの数値もチラホラ出る様になってきた。

腹にはまだまだ余分な贅肉がタップリ付いているんだけどね。

数年前の江戸サイ。

早いトコ復活して、またこいつを拝みに行きたいもんなんだけどね。