今日もまったり

それにしてもヤバいな。

何がって、体重が。

週一の運動をしなくなっただけで、こんなにも変わるもんなんだなと、しみじみ感じている次第。

しみじみしている場合ではないんだけどね。

自律神経の乱れからメンタルに不調を来たしたけど、低空飛行から少しは持ち上がっている感じはしている。ホント、メンタルがやられると全てが一変してしまう。反対に言えばどんな窮地に追い込まれてもメンタルさえ守っていれば起死回生の一手は投じられる可能性は高い。

自分のメンタルを守れるのは結局は自分しかいないと思っている。

周りのどんな刺激も自分固有のフィルターを通して入ってくる。メンタルを守れるのも、このフィルターの性能如何って訳だけど、このフィルターを高性能化するのも結局は自分しかいないんだよね。

心療内科で薬を処方されても結局は不安を和らかせる事や身体的な症状を緩和させる事しか出来ない。自分のメンタルを修復するのは結局は自分。

隣に15年以上も座っていた同僚の送別会に行って来たんだけど何とも言えない気持ちになるな。

送別会会場の居酒屋まで一駅電車に乗らず、二人で歩いて色んな話をした。この人は私よりも一回りも年下なんだけど様々なストレスを抱えて随分と太ってしまった。

このまま、今の体制では歳を取った時に続けられないと考えて全く違う道に踏み出した。

この道がどんな道かは神様しか判らなし、例えイバラの道だとしても、こんな風に踏み出せる人はメンタルを病む事って少ないんだよね。

今日も雨な事を理由に何の運動もしていない。

ファミレスでモーニングをモグモグしている。

別に沢山食べている訳ではないけど体重は増えるし血圧も上昇する。

早起きして出掛けられる様になって来たし、これ以上メンタルを傷つける状況は改善しつつあると感じている。不安に苛まれても脳が作り出す幻影だと思うと状況はどんどん良くなって来た。

自分が傷ついてしまう状況に改善余地が無いのなら、この同僚の様に違う道に逃げたってイイ訳だしね。

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