温泉効果

数カ月前に始まったメンタル不調は酷くなる事は防げているが、そうかと言って治っている訳ではない。

体臭改善に取り組み始めた当初、自分の体臭の改善方法が無い事に絶望してメンタルを持ち崩す方が多い事を知ったが、メンタルを病む時ってのは、やっぱり絶望する時なんだなと改めて思う。

完全に鬱に移行してしまって、自力で歯を磨くことも出来なくなれば心療内科に行くしかなくなるが、方法としては薬で症状を和らげつつカウンセリング等で復活を目指す事になる。

結局、その手の薬は鬱を治してくれる訳ではなく和らげてくれるだけ。あくまでも治すのは自分自身だって事だ。

私自身、メンタルを病む期間は時間の無駄だと感じ始めているんで、何とか自力で治す覚悟で出来る事は何でも試したいと思っている。

メンタル不調に陥ってから追加したサプリは、それなりの効果を感じ始めているが追加したのはビタミンB・C・Dに加えマグネシウム・カルシウム・亜鉛などのミネラル類。

運動が出来る程には復活していない。

その時間を利用してのマッタリタイムで既に二度ほど近場の温泉に行ってみた。元々、温泉好きではあるが加齢と共にそれ程行く機会が多い訳ではない。

たしかに行った時にはリフレッシュ出来るが、効果は限定的と言う感じ。温泉成分によっては微量元素の法則で続けていれば身体に良い効果が有る事は知ってはいるが、二～三度浸かった程度では、その場で気分がリラックスする程度の効果しかない。

それよりも血圧と体重がヤバい。

加齢と共に高血圧を指摘されつ事が増えていたのが、運動する事で何とか下がっていたのが元に戻ってしまっている。

高血圧は、ポックリ逝ってしまう疾患を誘発する事は周知の事実なのは承知しているが病院に行けば血圧降下剤を処方されて終わりである。血圧降下剤を飲めば下がるのは知っているが薬を飲んで終わりにするのは怖い。

血圧が上昇している原因を突き止めて出来る対策をして、それでもダメなら血圧降下剤を飲むしか無くなるけどね。

GABAや豆乳も飲んでいるんだけど、やっぱり血管を柔軟にするってのが一番必要かと思える。

体重もヤバい。

戻る時は直ぐだな・・。

運動をしなくなったってだけで。

喫緊の課題は運動が出来るまでにメンタルを復活させる事だってのは、よく判ってはいるんだけどね。

何とかしないとね。

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