*

メンタル不調からの脱出2

公開日: : 最終更新日:2023/03/26 自分の身を守る行動

まだまだ調子がオカシイ。

特に夕方になると気分が悪くなる事が多い。

メンタル不調を自覚してから既に一ヵ月が経つが、そんなに簡単なものでは無い事は判るんだけど、だからと言ってそれに甘んじている気も無い。

 

以前、同僚が鬱になった時と今の自分を比べて、違うところは知識と経験が有ると言う事だけなんだけど、酷くなる前に引き返す事は出来るハズ。

同僚が会社を無断欠勤する様になってから毎朝、彼のアパートまで行く事が日課になった。玄関ベルを鳴らしても無反応で何の連絡手段を使ってもダメな時期が続いた。

一か月後くらいに、ようやく会えた時には彼の部屋は酷い有様で冷蔵庫の中のものは全て腐っていたんだよね。

 

 

自転車に行くまで、まだメンタルが回復していないけど、近所のファミレスでモーニングを食べて気晴らしする事ぐらいは出来る。

 

 

 

同僚が鬱になった時には散々、心療内科に行く事を勧めたけど、今の自分に当てはめると、それが正解かどうかは判らない。

イイ精神科医やカウンセラーに恵まれれば治りも早いのかもしれないが、もう一人のかつての部下は何年も心療内科に通っている。

結局、皆休職の後には退職となった。会社に残れる様に散々働きかけたが徒労に終わった。

 

 

薬に頼れば症状は軽減し楽にはなるけど対処療法でしかなく、結局自分のメンタルを修復するのは自分自身なのだ。

 

体臭改善の時もそうだったけど、この臭い状態が何をやっても改善しないと思い込んでしまえば、何をやっても改善しないし絶望してしまう。

この今の悪い状態が一生延々と続くと思うと、自分の一番大切な魂の部分にまで大きなキズを付けてしまう。

 

キズを付けているのは自分自身。

自分に降りかかる様々な出来事はキッカケで、それを自分のフィルターを通して拡大解釈して自分で自分に傷を付けてしまう。

だから、全ては変化すると思う事にしている。自分の性格はどーだから変わらないとか思わない。全ては変われる。

こんなトコで停滞している訳には行かないし。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

キッカケは簡単なこと

それにしてもヤバいなぁ。 今年に入ってメンタル不調を来たしてからと言うものの、体重は10㎏近く増加

記事を読む

モチベーションを持ち上げる

過去を振り返ってダイエットで失敗する原因は何かを考えてみると、結局のところモチベーションが続かないっ

記事を読む

判っちゃいるけど止められない

ブラックリーマンの私にも少しばかりのGWが訪れた。 様々な理由で鬱気味となり仕事を止めざる

記事を読む

経済格差が感染格差なんて

アメリカで黒人の感染率と死亡率が70%前後と他の人種に比べて高いってニュースに有ったけど人種によっ

記事を読む

越冬するカメムシ

先日の話し。 通勤電車で、どうも自分の身体からあるニオイがする事に気が付いた。 それはカメムシが発

記事を読む

いじめ認定 遅過ぎだろ

2015年に起きた茨城のいじめを苦にした中学生の自殺事件。ようやく 県の調査委員会が同級生

記事を読む

運動の効果

運動から、どんどん離れているな。 クソ暑いってのも有るけど、ここまで何も運動しない事は無かったかと

記事を読む

遺伝子に刻まれているもの

台風が過ぎる度び徐々に気温も下がって、既に10月。衣替えの時期。 自転車に乗っていると、空を見

記事を読む

やはり人生イケイケドンドンの方が旨くイクのか?

今週も運動らしい運動をしないまま週末を過ごしてしまった。運動をしないと明らかに余分な脂肪の蓄積を感

記事を読む

今日もまったり

それにしてもヤバいな。   何がって、体重が。 週一の運動をしなくなっただけで、こんなに

記事を読む

グーグルアドセンス




Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

グーグルアドセンス




今日も何も無し

3連休も有ったけど、やはり運動は無し。 還暦まで数年って年齢になって

それはそうと摂取カロリー

メンタルを損傷してからと言うものの、楽しみな妄想で心を癒しつつも面倒

考えてみると怠惰な生活2

考えてみると、体臭で悩んでいたのは随分と過去の事となってんだよね。

考えてみると怠惰な生活

別に寝てる訳ではないんだけどね。 怠惰と言うか、自由奔放。 家族から

運動の効果2

今週も特に運動らしい運動はしていない。 今までは焦りの様なものも感じ

→もっと見る

PAGE TOP ↑