初めて心療内科に行く3

まだ心の中にモヤモヤしたものを感じていて気分爽快とはならないな。

でも安易に心療内科を再診する気にはなれない。

そりゃ先生によって方針は色々なんでしょうけどね。5分程度、患者の話を聞いて「それじゃぁー良いお薬が有るので飲んで下さい・・」ってのは、どうなんだろね？

もう10年以上も以前の話しだけど、当時の私の部下がいきなり会社に出てこなくなり電話もlineも繋がらなくなった。

アパートに行っても出てこない。警察に通報するべきか悩んだが大家さんに頼んでカギを開けてもらった事が有る。

その時には既にベッドから起き上がる気力も無いほどに鬱が進行してしまっていた。当時の社内はメンタルの病気には全く理解が無く、結局は退職する羽目に陥った。。

そんな彼も今は全く違う仕事を元気にこなしている。

でも今までの学歴も経歴も全く関係のない仕事をしている。鬱から抜け出せた事は喜ばしい事だけど、どんな事が有ってもメンタルだけは守った方が良いと痛感する。

体臭でメンタルをやられてしまう人もいる。

でも、どんな事が原因でもメンタルだけは守った方がイイ。人生変わってしまうからね。逃げられる状況なら逃げてしまった方がイイしね。

取り合えず私の状況は、そんな切羽詰まったものではないけど自衛の為に出来る事は何でもするつもり。

腸内環境の改善はメンタルに効く事は何度も書いているんだけど、今回、初めて強ミヤリサンを投入。あとビタミンとミネラルで効果が期待出来るものを試していくつもり。

初のカカオマス投入。

こいつは直接はメンタルとは関係が無いんだけどね。

カカオポリフェノールを摂取することで、期待される効果は、「血圧低下」「動脈硬化予防」「老化防止」。

カカオ高含有チョコが身体にイイって話しは知っている人は多いかとは思うけど砂糖など要らないものも入っているんで思い切って原料のカカオマスって訳。

何と言っても100％だからね。

当然だけど苦い。

一日5粒程度食べる。なれると意外と癖になる苦さかも。インスタントコーヒーの空きビン利用してます。

そして・・来月からスポーツジムを復活させます・・！

テストステロン値高めの人生目指しているのに、こんなところでメンタルをキズ付けている場合ではないんでね。

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