気になる血管の事
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最終更新日：2022/12/17
身体の中から改善する
職場の健康診断の結果が返って来た。
今回も結局引っかかってしまう結果に。
引っかかった部分は毎度の高血圧。血圧を測る場面では、必ずと言っていいほど二回測らされる。
深呼吸してみて下さい・・・とか言われて。
保健指導の先生からは、動脈硬化が徐々に始まっているのかもしれませんね～とか恐ろしい事をサラリと言われた。
一般的な常識では私の様な40～50代のオッサンは大体上が120mmHg未満で下が80mmHg未満程度だと言われてるけど今回の測定では135-95だった。
これでも三年前は165-110くらい有ったのを考えると少しづつ改善はしているとは思うけどね。
一体何が悪いのか。
何もしていない同僚が何で正常血圧で居られるのか判らん。
まぁたしかにまだデブ1なんで、その辺りは改善中ではあるけど一カ月間、自転車で350㎞は走っているし食事にもかなり気を使っている。
ダイエットしているんで当然だけど。
こんなのも摂ったり
おおよそ、高血圧に効果が有りそうな事は軒並みやっている。
タバコは10年以上も前に止めて一本も吸っていないし酒も殆ど呑まない。
このままダイエットに成功して体重75㎏程度になったら血圧も正常値になるのか？判らんけどダイエットガンバって食事に気を使ってガンバってガンバって心筋梗塞で死んだりして・・
そんなのはイヤ。
当然なんですけど！
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