食物繊維の行方

今まで試した食物繊維サプリの中では、ナウフーズの食物繊維サイリウムハスク・キャップスという商品の効き目が私には非常に合っていた。記録的な円安の影響で買いずらいなぁーと思っていたら販売停止になってた。

理由は判らないけど。

ナウフーズの商品の中には他の食物繊維も有るんだけど、買いずらい価格は当分そのままだろうし、暫くは他の安価な商品で凌ぐ事にした。

ネイチャーメイドの食物繊維。

ここも誰でも知っているブランドで、しかも安価。Amazonなんかで数百円で販売されているんで買いやすいっちゃ買いやすいんだけどね。

効果的には私にはイマイチ。

サプリなんで効果は人によりけりだとは思うけどね。

でも、私にとって食物繊維は体臭改善、ダイエットと切っても切り離せない関係なんだよね。食物繊維と乳酸菌を摂る様になって身体もメンタルも随分と変化してきた事を実感してきているので。

今や乳酸菌・ビフィズス菌のサプリや飲料は菌種によって様々な効用に分かれるのは常識となっているんだけど、私の経験だと、普通の？要はビオフェルミンとか整腸作用を謳った商品を飲み続けて来て今の調子よい腸内環境が手に入ったと感じているんだよね。

散々悩んでいたオッサン臭も脂臭さもダイエットも腸内環境の改善が第一歩だったと思っている。

まぁ、何度も書くけど私の場合。人によりけりだとは思うけどね。腸内環境の改善は便通の正常化だけに留まらないって事は経験済み。

野菜をもっと食えってのも有るけど。

今週も江戸サイ。

今週もムチムチ

チョッと日が陰ると肌寒い季節の到来。

今のところ、ジムを止めてから1週間に1度70㎞程度走る事は継続出来ている。旨く行けば1ヵ月で300㎞ぐらいだから1年で3600㎞走る事になる。

寒い。

今週から暖かいのにした。

時間が30分も遅いと数台の自転車。一人から声かけられたけど、どう見ても70過ぎに見える人だった。ロードバイクって何歳まで乗れるんだろ？

帰りはいつも追い風になる。

お城までの行きは向風な事が多くて、どうしても修行感が出てくるんだけど、帰りは追い風で歌い出したい気分になる。

今週は2コ食べてしまった。

食物繊維

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