乳酸菌　生きてるか死んでるか問題

オッサン臭撃退の一環として始めた腸内環境の改善は既に10年ちかくもやっている計算になるんだよね。

便秘にならない様な食生活を心掛けるだとか、食物繊維や乳酸菌・ビフィズス菌の入った食べ物を多く摂る様にするだとかは、一般的によく知られた話しだけどね。

しかし、実のところ子供の頃から納豆や漬物が苦手だった。

ヨーグルトはキライではなかったんだけど、多分他の人に比べたら発酵食品を摂る割合は少なかったのかもしれない。

しかも、揚げ物が好きな割には野菜を摂る事は少なかった。

そんな訳で加齢臭と脂クサさ満載なオッサンが誕生したのかも。

でも、ここ10年くらいで、それを改善するべく乳酸菌サプリと食物繊維サプリを摂り続けている。相変わらず納豆や漬物が苦手って事もあるがサプリだったら毎回決まりきった量を摂る事が可能なんで結果は出やすいのではないかと思える。

腸内環境の改善に関しては散々ここでも書いて来たけど、思いの外様々な効果が有って、やってホント良かったかなと思っている。脳と腸は繋がっているとか第二の脳だとか今は言われている様だけど、腸内環境が改善されてくると、単純に便通が改善するだけに留まらず便もオナラのニオイすらも薄くなる。体臭にも影響が出る。そして気分が上がる。

便が出なくてイライラしているだけでも健康に悪そうだけど、お腹の中がキレイになってくると確実に気分上々なんだよね。

今週の股間画像。

腹の肉が弛んでいるのがよく判って悲しい。

でも先週よかイイみたい。

乳酸菌製剤や最近のY1000にしろ毎日欠かさずに摂っているんだけど、昔から判ったようでもよく判らない乳酸菌が生きているのか死んでいるのか判らない問題。

今は様々な乳酸菌が発見されて特定の効果が期待出来る商品が次から次へと出ている。プロバイオティクス -生きたまま腸まで行きますよーって謳っている商品は胃酸やら様々な障壁にも耐える様に工夫が凝らしてあるけど、やはりイメージとしたら、生きたまま腸で活動してくれるってのは消費者からしたら効果を期待してしまうよね。

でも、中には死菌で効果を上げると言われている種類の乳酸菌も有る。バイオジェニックス-身体に良いビタミンやポリフェノール類、DHAなんかと同じ扱いと言う訳だね。もう既に死んでいるから熱や胃酸など制約は受けないので商品としても制約は少ない。

まぁ・・でもイメージの問題かな？

やはり生きている乳酸菌に期待したくなってしまうんだけどね。

運動もしつつ。

今現在は便が出ないなんて日は一日たりともない。

多いと3回くらい出る時も有るんだけど、出過ぎかな？

まぁ腸内環境が快調なのは間違いない。

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