ヤクルトパワー3

コギコギマシーン乗りながら、また股間を激写。

この角度から撮っても腹が出ているのが確認出来る。最近は筋トレ割合を減らして有酸素運動多め。

筋肉痛にはならないけど意外とイイ感じで疲れる。

コギコギマシーンのクロストレーナーを20分やって、その後20分を筋トレ。そしてまたクロストレーナーを20分やる。

1時間しかやらないんだけど、気持ちのいい疲労感。

ヤクルトの話しだが、やはり睡眠の質は改善されているのは、ホントかもれないと思うようになった。

元々、夜中にトイレに行く回数が多く夜間頻尿気味なのだが、寝る前に水分はかなり取っているので仕方ないと思っていた。

2～3回トイレに行って、それなりに尿は飲んだ分出る感じだったのが、朝方1回になっている。膀胱にかなり溜まっている感じで目が覚める。

眠りが深くなっている様な感じだ。

朝起きた時に、よく寝たって感じが有るので、やはりプラシーボではないと思える様になった。

試しにY100ではなく通常のnewヤクルトを寝る前に2本飲んでみるのも1週間試してみたが、実感としてはY100とそんなに差は感じられず、目覚めも良い。ジジーになってきて更に早寝早起きに拍車が掛かっているが、目覚めは快適だ。

この目覚めが快適ってだけでもヤクルトを飲む価値を感じる。

これで、もう少し価格帯が下がってくれると助かるんだけどねぇ。Y100を1カ月飲むと4500円程度の出費はチョッと高いかと思うよね。

しかし睡眠の質が上がると昼間の活動には全て+になるので効果としてはデカい。

Y100とnewヤクルトを1週間交代で更に試してみる。

今のところメンタル的な効果は感じないが、よく眠れているって事での爽快感は有る。

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