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ビタミンDと花粉症

公開日: : 最終更新日:2022/03/11 身体の中から改善する

コロナの時代になり人前ではマスクを掛けている事が当たり前になっている日本ですが、幸いなことにコロナに罹る事も無く過ごせています。

そして気が付いたことは、そういえば風邪もひいていないって思い当たりました。

自転車に乗る時だけはマスクは外してはいますけどね。ゼーハーはしてますけど周囲に人が居ない環境ではノーマスクです。

 

風邪は1年にい度程度の頻度で掛かるパターンですが風邪を引きずらくなっているってのは、やはりマスクの効果なのかもしれませんね。

でも、でもこの季節になると目が痒くなるのは避けられない様です。

住んでいる場所が畑や森のそばってのも有るでしょうし、自転車に乗るのもサイクリングロードや森等、自然が多いところです。

私の場合、花粉症の程度は、それ程は大した症状では無いのですが、周囲に居る酷い人を見ると可哀そうになる。


2年程前に、酷い花粉症だった同僚にビタミンDが花粉症に効くって話しを聞いた。

サプリ好きの私は、興味を惹かれるサプリは直ぐにでも試したくなるのですが、当時はそれ程の花粉症の症状も無く、話の中に出て来た日本製と海外製サプリの成分含油量の違いのみが記憶に残っていました。

しかし自転車で樹木の多い場所を走る機会が増える程に花粉症の症状は顕著に。

ホント鼻水が止まらずクシャミが出そうで出ない様な状態ってのは、仕事なんてしないで寝ていたくなります。

そこでビタミンDサプリに手を出す事になったのですが、実は既に1年ほど前から何種類か試しています。

勧めて来た同僚の場合は病院で医師から聞いた話しだって言うので、それなりに信憑性は有りそうです。

しかし、確たるエビデンスが有ると言う感じではなく経験上効果が見込めると言う感じでした。ネットで見かける話も経験則として効いたって事なので、人によっては効かない人も居るだろうし弊害が表れる事も有るかもしれません。

個人差はあると思いますが、ビタミンDは過剰摂取すると有害になる事が報告されています。吐き気や嘔吐、食欲不振など、また腎臓を損傷する恐れも有るとの事で過剰な接種には気を付けたいところです。

私個人の使用感ですが、国産ビタミンDサプリを3種類試しましたが、いまいち体感は薄い感じ。そこで海外産サプリを1種類試して、現在は花粉症の季節4カ月程度のみ、飲んでいます。

眼が痒い等の症状は若干は残ってますが鼻水や、あの耐え難いムズムズ感は随分と緩和されている感じです。

花粉症は全ての事のやる気を見事に削いでくれますので私にとっては有難いサプリとなりました。

しかしながらサプリと言えども、必ず個人差は有るし、人によっては全く合わない事も考えられます。試される場合は用法・容量を守って慎重に試される方が無難かと思います。

あまりにも症状が辛ければ病院に行く事も考えた方が良いですよね。

 

ビタミンDサプリ

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