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ゆで卵ダイエット始動

公開日: : 最終更新日:2022/02/11 身体の中から改善する

本格的にゆで卵を食べる事にしてみた。

まだ一週間だけど、もしかしたら意外とイケるのかもしれないと思う様になった。

果して身体にどんな変化が現れるのか?

 

感触としては一週間で若干だが腹回りは楽になった。デブはアチコチ身体の贅肉を摘まんでみれば色々と情報が有るんだけど、明らかに摘まめる量に変化が有る。そして体重だが1㎏弱の変化。

一週間と言う短期間でここまで変化が有るのは新鮮だ。

体調や便通にも変化は無く、腹が減って困るって事もなく、かなりの好印象だ。

で、どうしたかと言うと、1日に3コのゆで卵を夕食に食べる事にしてみた。ゆで卵ダイエットのキーワードで検索すると、朝食にゆで卵のみを3コ食べる事が望ましいらしいんだけど、私の生活スタイルでは時間的に無理が有るので夕食にした。

でも、ゆで卵のみを食べるという事はせずに他のモノも多少は食べる。

ゆで卵3コにサラダチキン1コ、それにキンピラや野菜等の付け合わせ。それに味噌汁を1杯。

 

 

殻の剥き方がイマイチでビジュアル的にアレだが、美味しく食べられて健康的にダイエットになるなら全て良しだよね。

もう、月~金はご飯を食べなくなって久しいので、これでお腹が空く事も無い。今まではサラダチキンが2コだったのが1コにして、その分ゆで卵が3つになったのでボリュームは若干多くなった。

今後、飽きる事も有るとは思うが、今までもそうだが飽きたら、たまには違うものを食べればイイ訳だし、土日は普通に食べる様にする事には変わりはない。

月~金で毎日3コを食べる訳だから5日間で15コもの卵を食べる事になる。1パック195円としてもコストパフォーマンスは抜群。

何か健康的に弊害は無いのかも検索してみると、今現在の認識だとそんな事も無い様な感じ。子供の頃は卵の食べ過ぎは身体には良くないと教わった記憶が有るんだけどね。

食生活ではマクロ管理法モドキも続けているんだけど並行して卵も食べて行きます。

取り敢えずは最低1年は継続。

これで健康的に75㎏台になれるんならサイコーなんだけどね。

 

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