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知らぬ間にゆで卵ダイエット

公開日: : 最終更新日:2022/02/04 身体の中から改善する

先週は歯を抜いて土日の運動はお休み。

自転車は一ヵ月も乗らなければ、かなり苦しくなる。今週はジムに行ったけど一週間の空きは多少の筋肉痛となって表れた。

私のショボい筋トレでも、それなりに続けてる意味は有りそうな感じ。

 

そう言えば数カ月前から夕食メニューにゆで卵を追加する事が多くなった。サラダチキン2つに野菜が少々って感じの夕食に多少のバリエーションを加える目的で1週間で1パックの消費。月曜から金曜まで2コずつ食べれば200円弱のコストで1週間凌ぐことが出来るなんて素晴らしいコストパフォーマンス。

実はゆで卵ダイエットなる言葉は後から知った。

炭水化物は何となく制限しているので、代わりに単純に卵が食べたいって事と筋トレ民が食べているイメージだけで始めた。

ゆで卵3コを朝食にして内臓脂肪が減ったとか、痩せたとか某ユーチューバーが提唱しているとかは後から知った。

でも、知ってしまうと、もしや先日の健康診断の数値が改善の兆しを感じたのも関係が有るのかもと思いたくはなる。

何度も書いているけど、一番変化してほしい体重に関しては微々たるもんなのだけどね。

どれが正しい方法って感じでもなかったが、1日に3コを朝食として食べるのが王道と言う感じで効果を体感している人は一定数はいる。

私の場合は夕食。しかも2コ。で・・面倒だと食べない日も有る。

これを是正し、もう少し真面目に取り組んだら効果が出るのだろうか?

試してみる価値は有るとは思うんだけど、今でも1週間1パックペースでも問題が有るんだよね~。

それは飽きるって事。

今のところはサラダチキンと一緒に食べているので食べれているけど。これをゆで卵のみ3コだけは想像しただけでもキツイ。

キツイけど内臓脂肪減るのか・・。

かなり悩むけどね。

作るのも何気に面倒くさい。最初は鍋でお湯沸かして茹でていたんだけど、面倒になって、ゆでたまご器導入。

 

電子レンジで作れるので、かなり便利だしエコだよね。水を線まで張って卵並べてチンするだけ。14分でほくほくのゆで卵が完成。

 

最近では殻剥くのも面倒になり殻剥き器も検討中なんだけどね。

まぁ、でも飽きて食べる事自体が苦痛になってしまう事が一番の挫折要因なんだけどね。

どうするか?

今までと同じペースで行くか?

1日3コガンバルか?

でもダイエットとしたら多分コスパは最強なんだよね。

 

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