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「 月別アーカイブ:2022年02月 」 一覧

身体が硬い人ほど痩せにくいはホント

何度か書いているんだけど、有酸素運動と筋トレ、それにタンパク質を多くとる等で食事面でも自ら制限を掛けて、もう随分と経つな。 でも、ここ半年くらいで、それだけではダメな気がしてきている。  

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不安と筋トレ

勤め先での出来事。 ホントだったら気分が上がる筈の3連休前。帰り間際に上司から呼び止められてイヤな話をされた。 一緒に働く同僚の一人がリストラの対象となりそうだとのこと。  

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ゆで卵ダイエット始動

本格的にゆで卵を食べる事にしてみた。 まだ一週間だけど、もしかしたら意外とイケるのかもしれないと思う様になった。 果して身体にどんな変化が現れるのか?   感触としては一週間

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知らぬ間にゆで卵ダイエット

先週は歯を抜いて土日の運動はお休み。 自転車は一ヵ月も乗らなければ、かなり苦しくなる。今週はジムに行ったけど一週間の空きは多少の筋肉痛となって表れた。 私のショボい筋トレでも、それなりに続けてる意味

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更にカロリー計算

体重の減少スピードが、どうにも鈍化している様な気がする。 結局のとこ

去年からの目標体重

前回、保健士の先生には目標体重75㎏を達成するハズです・・とか自信満

今年のサザエさん症候群

GWも残りわずかとなると来週から始まる仕事が頭をもたげてくる。 休み

続く習慣と続かない習慣

体臭改善やダイエットをやってきたけど、今年も結果的には会社の健康診断

ヤクルトパワー5

何だか、まんまとヤクルトの思惑にハマってる気がするんだけど、効果実感

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