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健康診断結果

公開日: : 最終更新日:2022/01/21 身体の中から改善する

健康診断の結果はまだ届いてはいないけど、感触的には今回はかなり良好。

いよいよもって再検査のお知らせを免れる気がしている。

検診会場で2回目に測定した血圧は上(収縮期血圧)が129mmHg以上で下(拡張期血圧)が94mmHgと言う私にとっては運動直後に見られる様な数値を叩き出している。

まぁ、これでも通常よりは高めなのかもしれないが。

 

体重は85㎏台をウロウロしているので大差無いんだけどウエスト等の寸法は前回よりも8㎝くらいは細くなっている。

でも、十分にまだまだデブはデブなんだけどねぇ。

しかし、数値で確認出来るとモチベーションは上がる。

それに比べて以前は普通体型だった同僚が加齢と共に次々とデブの仲間入りを果たしている事に内心ほくそ笑んでいるのだが。

ホント、歳を取ると男性も女性もデブになるか、細いが筋肉の欠片も無い様な貧相なガリになるかのパターンが多い気がする。細い体型を保っている人もよく見ると腹だけ出ていたりするパターンも有る。

私の周囲の人を見回すと、50代になってもスマートな体型を保っている人は、食も細いけど運動も全くしない人が多く、この様な人は健康診断での血液検査の数値などは全く問題が出ない。しかし重いものを持ったりする事も一苦労で長い階段を上ったりするなんて以ての外って人が多い。そうなると活動範囲は狭く年齢以上に老けて見える。意外と酒好きな人が多い気がする。

最近、増えて来たデブさ加減で私を追い越して行く人達。不謹慎だがオモシロい。この様な人に総じて言えるのは加齢と共に食が細る訳ではなく食欲は旺盛。でも運動習慣は無いので加齢で代謝が落ちれば落ちる程にデブになる。こんな人たちは血液検査の結果は当然悪い。

やはり年齢が上がれば上がる程に運動習慣は必要なのかもしれない。脂ぎったデブもイヤだけど貧相なガリ老人になるのも真っ平御免ってもんよ。

 

コロナでジムは時間制限が有るんだけど、いつもは大体、有酸素運動20分の筋トレ40分って感じでやってたんだけど最近は最後10分でストレッチポールを使ったストレッチに当てている。

意外と身体の硬い私にはナイスな効果が有りそうで期待してしまいます。

以前は自宅でやっていたんだけど狭くてダメでした。

 

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