*

弱々なメンタルも

公開日: : 最終更新日:2021/10/24 自分の身を守る行動

自転車乗る様になって何年目だろう?

ジム通う様になってからは、まだ1年は経っていない。

 

加齢臭とミドル脂臭からは、ほぼ脱却しているが未だにデブからは脱却していない。
もう既にミドル世代からは外れつつある年齢になってしまったけどね。

ここ最近は、体重の減少スピードは何故か落ちてきてしまっている。現在、身長175㎝で体重は85㎏近辺をウロウロしている。間違っても筋肉が増えて来たって事ではないと思うんだよね。

腹や胸の贅肉は十分摘まめるレベルだからね。目標は75㎏。リバウンドしない事が重要。もうそれが標準だぜって身体に覚えこませなければ失敗する。

ジムでの各筋トレマシンの負荷も徐々に上げられる様になる遅々たるもんだけど微妙に進化はしているハズ・・と思うんだけどね。

 

でも自転車は今週も乗れなかった。天候がイマイチで雨模様だった。

・・・んだけど、チョッとハッとした事が有るんだよね。

たしかに天候が悪かったのは悪かったんだけど、何というか自転車は苦しいけど乗り出してしまえば楽しい面が大きい。でも体重85㎏クラスのデブが80㎞~を走ってくるってのは4時間程度だとしても結構気合がいる。

朝、今日は自転車に乗るぞっていう気持ちになるのは、天候とかも有るけど結局どんなメンタルなのかって事が大きい。

仕事で失敗こいたり疲れたたり、心配事が頭の片隅に有ったりすると、それだけで80㎞走りきるメンタルは保てなくなる。

でも、ここ最近は落ち込むような事も特になく淡々とした日々。

よくよく考えたら一つだけ有った。

それは通勤途中に読んでた某自転車マンガが読めなくなったって事。自転車マンガは熱血なものが多く、たとえ年齢層が違ったとしても、それなりにメンタルを高揚させてくれる。

自分でも気が付いて笑ってしまったんだけど、多分イマイチ気乗りしなかったのは、このせいなのかもしれない。

何だよ、おまえのメンタルってマンガで左右されんのかよって言われそうだけど。

もし、最高に見せ場の場面に差し掛かっていたら多少、天気が悪くても出掛けていたのかも。

私がチョッと驚いたのはメンタルってこんな簡単な事でも左右されるんだって事。自分で気が付かない様な細かな精神の浮き沈み。

でも自分が歩んで来た人生の結果は、このメンタルの状態にメチャクチャ左右されてきたハズなんだよね。

弱々なメンタルのままだと人生、損をする事が多いってのは自分の経験上、幾度となくここにも書いては来たけど。世の中、ダイエットに失敗する人が多いのも頷ける。自分のメンタルがコントロール出来なければ旨く行く確率は下がるって訳だ。これはダイエットに限った話ではないけど。

 

腸内環境の改善をする様になって、更に運動する様になって私の弱々メンタルも随分と改善された気にはなっているんだけどね。

ジムから帰ったら昼食のパターンが多いんだけど、ここ数カ月はコレ。プレーンのプロテインをシリアルと混ぜて豆乳かけて食べている。

 

意外とオイシイので続いているんだと思うけど(笑)

 

Amazon.co.jp限定 バルク ホエイプロテイン ナチュラル 1kg ノンフレーバー 人工甘味料不使用 プレーンタイプ

新品価格
¥1,980から
(2021/10/17 14:14時点)

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

マスクが必要な人々

当然の事ですけど私も含めて現状では全世界の人々が必要な状況になって数ヵ月が過ぎている訳なのですが。

記事を読む

デブでイイ事なんてひとつも無いよ

まぁ当然だけど。 みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト カリウムサプリ

記事を読む

メンタル不調からの脱出2

まだまだ調子がオカシイ。 特に夕方になると気分が悪くなる事が多い。 メンタル不調を自覚してから既に

記事を読む

現実と妄想とコロナうつ

学校が始まる。会社も始まる。関東圏もとうとう25日に緊急事態宣言が解除されたが、全ての業種が営業を

記事を読む

不安な心理は大損

元来が悩む質だし、過ぎた事をクヨクヨと考えたり、まだ起きてもいない事を不安に思ったりする。 いい歳

記事を読む

考えてみると怠惰な生活2

考えてみると、体臭で悩んでいたのは随分と過去の事となってんだよね。 体臭の改善はほぼ達成してしまっ

記事を読む

ソーシャルはディスタンスな世界の到来

都内では、また感染者数が徐々に増えて来た。 通勤電車の込み具合も徐々に戻ってきているし、経済活動も

記事を読む

キッカケは簡単なこと

それにしてもヤバいなぁ。 今年に入ってメンタル不調を来たしてからと言うものの、体重は10㎏近く増加

記事を読む

メンタル不調からの脱出

まだまだ鬱々とした気分になる事が日に何度も有る状態が続いている。 一時期の様な、どうなってしまうの

記事を読む

中国発のヤバいヤツ2

国外での感染者は何と70000人越え。死亡者数も2000人越え。ニュースで見るこれ等の数字が合って

記事を読む

グーグルアドセンス




Message

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

グーグルアドセンス




今日も何も無し

3連休も有ったけど、やはり運動は無し。 還暦まで数年って年齢になって

それはそうと摂取カロリー

メンタルを損傷してからと言うものの、楽しみな妄想で心を癒しつつも面倒

考えてみると怠惰な生活2

考えてみると、体臭で悩んでいたのは随分と過去の事となってんだよね。

考えてみると怠惰な生活

別に寝てる訳ではないんだけどね。 怠惰と言うか、自由奔放。 家族から

運動の効果2

今週も特に運動らしい運動はしていない。 今までは焦りの様なものも感じ

→もっと見る

PAGE TOP ↑