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弱々なメンタルも

公開日: : 最終更新日:2021/10/24 自分の身を守る行動

自転車乗る様になって何年目だろう?

ジム通う様になってからは、まだ1年は経っていない。

 

加齢臭とミドル脂臭からは、ほぼ脱却しているが未だにデブからは脱却していない。
もう既にミドル世代からは外れつつある年齢になってしまったけどね。

ここ最近は、体重の減少スピードは何故か落ちてきてしまっている。現在、身長175㎝で体重は85㎏近辺をウロウロしている。間違っても筋肉が増えて来たって事ではないと思うんだよね。

腹や胸の贅肉は十分摘まめるレベルだからね。目標は75㎏。リバウンドしない事が重要。もうそれが標準だぜって身体に覚えこませなければ失敗する。

ジムでの各筋トレマシンの負荷も徐々に上げられる様になる遅々たるもんだけど微妙に進化はしているハズ・・と思うんだけどね。

 

でも自転車は今週も乗れなかった。天候がイマイチで雨模様だった。

・・・んだけど、チョッとハッとした事が有るんだよね。

たしかに天候が悪かったのは悪かったんだけど、何というか自転車は苦しいけど乗り出してしまえば楽しい面が大きい。でも体重85㎏クラスのデブが80㎞~を走ってくるってのは4時間程度だとしても結構気合がいる。

朝、今日は自転車に乗るぞっていう気持ちになるのは、天候とかも有るけど結局どんなメンタルなのかって事が大きい。

仕事で失敗こいたり疲れたたり、心配事が頭の片隅に有ったりすると、それだけで80㎞走りきるメンタルは保てなくなる。

でも、ここ最近は落ち込むような事も特になく淡々とした日々。

よくよく考えたら一つだけ有った。

それは通勤途中に読んでた某自転車マンガが読めなくなったって事。自転車マンガは熱血なものが多く、たとえ年齢層が違ったとしても、それなりにメンタルを高揚させてくれる。

自分でも気が付いて笑ってしまったんだけど、多分イマイチ気乗りしなかったのは、このせいなのかもしれない。

何だよ、おまえのメンタルってマンガで左右されんのかよって言われそうだけど。

もし、最高に見せ場の場面に差し掛かっていたら多少、天気が悪くても出掛けていたのかも。

私がチョッと驚いたのはメンタルってこんな簡単な事でも左右されるんだって事。自分で気が付かない様な細かな精神の浮き沈み。

でも自分が歩んで来た人生の結果は、このメンタルの状態にメチャクチャ左右されてきたハズなんだよね。

弱々なメンタルのままだと人生、損をする事が多いってのは自分の経験上、幾度となくここにも書いては来たけど。世の中、ダイエットに失敗する人が多いのも頷ける。自分のメンタルがコントロール出来なければ旨く行く確率は下がるって訳だ。これはダイエットに限った話ではないけど。

 

腸内環境の改善をする様になって、更に運動する様になって私の弱々メンタルも随分と改善された気にはなっているんだけどね。

ジムから帰ったら昼食のパターンが多いんだけど、ここ数カ月はコレ。プレーンのプロテインをシリアルと混ぜて豆乳かけて食べている。

 

意外とオイシイので続いているんだと思うけど(笑)

 

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