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モチベーションを持ち上げる

公開日: : 最終更新日:2021/08/01 自分の身を守る行動

過去を振り返ってダイエットで失敗する原因は何かを考えてみると、結局のところモチベーションが続かないって事が一番ではなかろうかと思える。

例えば、体臭が臭いから付き合っていた人から別れを切り出されたとか、デブが故に彼女を寝取られる等のかなりキツイ体験をすれば、くっそぉお~ってな事になってモチベーションは場合によっては恨みに近い感情で長続きする可能性は有る。

でも健康や美容などで一般的なキッカケの場合は、根底には異性にモテたいなどの根源的な感情は有るにせよ日常に流されてモチベーションは徐々にトーンダウンする可能性は有る。

もともと運動や食事制限など、一般的なダイエットメニューは苦しさや時間拘束を伴うので、強烈な決意が無ければ徐々に怠け心が顔を出して終いには失敗こくって事になりかねない。

私にも体臭改善を決意した時には、くっそぉお~って経験が数多有ったので何とかモチベーションを維持してきた感は有りますけどね。平行して始めたダイエットは何かしらモチベーションアップに繋がる楽しみを見つける必要が有ると感じ始めています。

ゲームが好きな人は何でゲームにハマるのかと言えば、自分がやった事に対する結果が他の人と比較してもハッキリと判るってのが大きいと感じる。ダイエットの為に半年前から始めた筋トレもゲームほど即座に結果は判らないにしろ、徐々に自分の身体が変化している事に気が付けるのはモチベーションに繋がる事になると思える。

そして次には何をしたらイイのか?って考える。

 

モチベーションアップとまではイかないけど若干テンションを上げる小物をそろえて見たりする。

今まで普通の不織布使い捨てマスクで筋トレしてたんだけど、苦しくて鼻出したりして凌いでいた。鼻出してると、やはりマズイので口元に空間の出来るマスクに変更。若干、苦しさは和らいだ。

スポドリを入れる容器も変更。今までは使い終わったペットボトルを再利用してたんだけど家族からビンボーくさいから止めてくれって言われた事がキッカケではあるけど、なかなかイイ感じ。こいつは広口でEAAやBCAAの粉末を溶かすのもやりやすく、最初は口が広すぎて飲みづらいかと思ったけどそうでもない。そしてパッキンが入っていないのに全く漏れずに洗いやすい。

 

まぁ今はこんなんで小さな楽しみを見つけているけどね。でも自己満でも意外とモチベーションアップにはなるかなーとは思う。

 

 

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