*

プロテイン参戦

公開日: : 最終更新日:2021/08/14 身体の中から改善する

参戦って程の事では無いんだけど、筋トレする人達が飲む粉のプロテインを買った。

EAAは既に一袋空けているんだけど、コスパを考えて使い分ける事にした。

プロテイン初心者なので、当たり障りのない有名銘柄にしようかとも考えたが高いので止めた。

 

マクロ管理法を始めて数ヵ月経つけど、ホント「タンパク質強化」とか「プロテイン増量」とかの商品は割高な場合が殆ど。健康志向の高まりで付加価値を付けたこれらの商品は意外と需要が高いのかもしれない。

そんな訳で筋トレで使う粉を溶かしてシェイクするプロテインを試してみる事にした。銘柄にもよるんだろうけど、含有率が高いのでコスパはイイ。

1回で30g近いタンパク質を摂取出来る事になる。

 

 

ガチでトレーニングしている人達は毎日、時間決めて飲んでいるんだと思うけど、私の場合はダイエットが主目的。

取り敢えず日々のタンパク質50%目標に足らなければプロテインを飲む事にして、ジムに行く前にも1回飲む。ジムではEAAを飲む。帰って来てからプロテインを1回飲む感じにしようかな。

自転車の時にはBCAAでもイイかな。

運動量に対して飲む量を決めるしかないとは思うんだけど、過剰に摂取すると体臭の原因ともなるらしいので、そうなると私の場合は本末転倒だよね。

取り敢えずAmazonで買った最コスパプロテインは心配してた味も良く安心した。

 

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村 PVアクセスランキング にほんブログ村
腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

滝の様な汗を流して走る2

今回も自転車ネタです。 先週末も自転車に乗りました。今回はロードバイクを1人で気ままに乗っ

記事を読む

正月のトゥルース

世間一般的には、本日から仕事始めと言われてはいるが今週いっぱいは休みで月曜から仕事って人は

記事を読む

腸内環境その後

体臭対策がキッカケとなり整腸剤やら酵素サプリやら青汁を飲む様になって随分経ちますが自分的には、そ

記事を読む

気が付かなかった、もう一つの効果

3連休は自分の自由になる時間を組み合わせて自転車で200km弱を走る事が出来て、心地よい疲労感を

記事を読む

体重が減らなくなってきた

何でなんだろなー 去年の今頃に比べると体重がどうも落ちづらい。 先週の

記事を読む

ワイドサイズジャージの使用感

3連休に祭日と休日の有難味が身に染みる。   もう半年以上は休日に何かしら

記事を読む

如何に運動を日常の中に組み込むか

未だにデブ領域な私は運動すると1kg~位の体重の増減はアタリマエに有ります。しかし、それは水分な

記事を読む

ワクチン接種一発目の運動

コロナワクチンの一発目を打って来ました。 私の住んでる自治体では、何処もかしこも満杯で、ようやくと

記事を読む

空腹に耐える2

ものは試し。 果たして意図的に空腹時間を作る事でダイエット効果が得られるのか? 空腹の16時間でチ

記事を読む

炭水化物の奴隷

改めてマクロ管理法はダイエットに有効だと最近になってヒシヒシと感じている。 タンパク質がこれほど重

記事を読む

グーグルアドセンス




Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

グーグルアドセンス




訳の分からない副産物

相変わらずリコピン漬けの毎日は続いている。 ほぼ習慣化した感じで、風

トマトジュースチャレンジ3

ジムには週に最低2日は通う様にしてるんだけど、台風やら何やらで自転車

トマトジュースチャレンジ2

苦手なトマトジュースを飲み始めて2週間以上が経過したんだけど、気にな

ワイドサイズジャージの使用感

3連休に祭日と休日の有難味が身に染みる。  

トマトジュースチャレンジ

コロナのワクチン接種で運動出来ない一週間が過ぎた。何だか時間が勿体な

→もっと見る

PAGE TOP ↑