*

体重減少スピードの鈍化

公開日: : 最終更新日:2021/08/14 身体の中から改善する

ここに来て体重減少のスピードが少し遅くなってきた。

まだまだ全然80㎏台なんで、何とか落としたいところだけど理由は判らない。もしかしたらGWの間は外食が多かった為に普通に炭水化物(ようはご飯だけど)を食べていた事が原因なのかも。

それにしても、それが原因だとしたら、ホント炭水化物恐るべしって感じだが、ホントのところは判らない。

ジムに行って運動している量も通常時よりは多いしね。

 

でも、それほどは心配してはいない。

体重の減少は鈍っているが、腹回り等の要らん肉は明らかに減少しているからだ。

私の通うジムは、壁面がやたらと鏡張りになっている。当然、私の恥ずかしいボディラインもチェック出来る訳で、鏡に映ったボディラインは随分と通常サイズの人に近づいて来ている。

身体の彼方此方の肉を摘まむのが癖になっていたが、明らかに摘まめる量が減って来ている。

 

目標体重は75㎏位にはしたいと思っている。

ジムに行っている事で筋肉量があからさまに増えていると言う感覚は無いけど、身体はこんなに体重が有るのに以前に比べたら軽く感じられる。少しづつは筋肉量は増えているのかもしれない。

因みに今までの人生の中では、一番の痩せ期だと思える。筋トレも効果が出ているとは思うけど多分、体重減少に一番貢献しているのはマクロ管理法かもしれない。

毎日、食べるモノを50%はタンパク質にする目標は今でも続いていて、多分これが今までのダイエット経験の中では一番効いていると思える。

面倒だしコスト掛かるし好きなもんを自由に食べていた頃に比べたら多少の不便は感じるけど、今では必ず成分を確認する癖が付いたし、外食に行ってサラダを注文するなんて事はまず無かったんだよね。

そこらへんは多少進化しているのかも。

今まで職場での健康診断では必ずと言っていい程、引っかかってしまい、保健指導なるものを受ける事になる。

今回も半年前の健康診断の結果に基づき、その保健指導を受ける事になっている。

でも、間違いなく今回が最後になる自信が有るんだよね。

 

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村 にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村 PVアクセスランキング にほんブログ村
腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

目的はダイエットなんだけど2

今週もペダル漕ぎのクロストレーナーを漕ぎこぎ。 やはりランニングマシンよりカロリー使う気がする。自

記事を読む

気になるHMB3

更に、引き続きHMBを試していますが、今週は自転車の後にスクワットと腕立て伏せを集中的にやってみ

記事を読む

衣類のニオイはどうなったか

今まで散々悩まされて来た加齢臭と脂臭さは身体だけの問題では無くて衣類や寝具だけではなく部屋や車な

記事を読む

HMBは飲むだけでは効果は薄いけど

今回の正月休み、木曜を休みにした人は、かなりの長期休暇を楽しめたのではないでしょうか?私は殆ど暦

記事を読む

意外と歩いていない

仕事で都内へ通勤している。 テレワーク全盛のご時世なんだけど仕事柄とんと縁が無い。 毎日毎日せっせ

記事を読む

ミドリムシって知ってる?

青汁や酵素サプリ、または整腸剤を飲むようになって随分経ちますが自分では、それなりの効果を体感してい

記事を読む

コロナ太りは言い訳

3月位から微妙に体重は増加傾向。それを未だに解消出来ないままでいる。 コロナのせいだと言いたいけど

記事を読む

ヤクルトパワー3

コギコギマシーン乗りながら、また股間を激写。 この角度から撮っても腹が出ているのが確認

記事を読む

ビタミンDと花粉症

コロナの時代になり人前ではマスクを掛けている事が当たり前になっている日本ですが、幸いなことにコロナ

記事を読む

家族全員デブ

身近な中高年夫婦の家庭を見てみると、何故か旦那さんは普通の体型に収まっているけど奥さんがデップリと

記事を読む

グーグルアドセンス




Message

メールアドレスが公開されることはありません。

グーグルアドセンス




自分にご褒美

車が無くなってから3週間くらいか・・。 相変わらず自転車で移動してい

久しぶりの自転車

駅まで2㎞程度の通勤チャリ以外で乗るのは久しぶり。 しかし今日はロー

状況悪化

人生、谷有り谷有りで一寸先の状況はどうなるのか分からない。 しかも今

意外と歩いていない

仕事で都内へ通勤している。 テレワーク全盛のご時世なんだけど仕事柄と

糖と脂の魅力

何でデブになったのか? 何で加齢臭や脂臭さに翻弄された人生を送って来

→もっと見る

PAGE TOP ↑