海外産の食物繊維
公開日:
:
最終更新日:2021/08/14
身体の中から改善する
何年も前の話しだけど、加齢臭や脂クサさ等を家族から指摘されて、初めて取り組んだのが腸内環境の改善だったんだけど、今まで様々なメーカーの整腸剤や食物繊維を飲んできた。
それらは今でも続いている。

何年も続いているのは、自分で効果を感じられているからだけど、正直言って、何処どこの商品だから抜群に効いたって記憶は殆ど無い。
乳酸菌やビフィズス菌製剤はたしかに、年々特定の事に効果の有るものが発見されていて購買意欲を刺激される商品が発売される。
しかし私の期待する効果に関しては、それ程大きな違いは無かった。
食物繊維に限っては殆どの製品が難消化性デキストリンが主剤として入っているものが多い。粉だったり錠剤だったりするけど。中には違うのも有るけどね。
私にとっては、この整腸剤と食物繊維は最強タッグで、間接的にはダイエットにも有効だと感じている。
過去に何度も書いているのだが、整腸剤と食物繊維を飲み始めて、最初は腹痛になって便の硬さもカチコチなのから下痢に近いものまで安定しなかった。しかし、それまで出たり出なかったりしていた便は毎日出る様になり次第に腹痛にもならなくなった。
1年も過ぎる頃には便の硬さも、ほぼ変化なく普通になった。驚くべきは今までトイレに入れば自分の便が臭くてたまらないと思っていたのが、それほど臭わなくなって来たって事。不思議な事にオナラのニオイだって例外ではなく、クサさの度合いは改善された。
腹に溜まっていたものがキレイサッパリ出た感覚が有って気分はハレバレ爽快。この時には腸内環境の改善はメンタルにも良いのでは?と感じた。
体臭改善の為にやっていた事はこれだけではないので一概には言えないけど、この頃になると家族から加齢臭や脂クサさを指摘される事は、ほぼ無くなっていた。
これは私の場合なので、誰にでも当てはまるか?と言われれば、それは判らない。なかには全く効果の出ない人もいるだろうし弊害が出る人もいるかもしれない。
でも私には効果が有るので、この先も多分生涯にわたって続ける可能性は高い。

今のお気に入りはアメリカのナウフーズの食物繊維。左の白ボトルだけどオオバコの粉末をカプセルに入れたもの。
何と言ってもコスパは重要。食物繊維量と1粒4円程度を考えると、かなりお得感が有る。これにしてから1日2回の便通が有る。以前に比べると炭水化物は減らしているので食べてる量は減っている。でも2回のお通じが、ほぼ毎日有る。
以前は海外製のサプリは敬遠していたが、今のところ不具合も無く快調。まぁ人に因るとは思うけどね。今後もコスパの良い海外製のサプリは有名処に限っては試していこうかと考えている。
グーグルアドセンス
関連記事
-
-
運動はメンタルに効く
またまたオモシロそうな本を発見しました。脂クサいオッサン臭を撃退する事を実践していくうちに運動が
-
-
ゆで卵ダイエット始動
本格的にゆで卵を食べる事にしてみた。 まだ一週間だけど、もしかしたら意外とイケるのかもしれないと思
-
-
デブはなるべくしてデブになる
自分がデブで、それを何とかしたいと考えている人にとっては、自分以外のデブは意外と気になる。 気になる
-
-
血圧の薬を飲まなきゃならない未来はイヤ
年一回有る健康診断に行ってきた。 ここ数年は必ず高血圧で引っかかってしまう。今回もまた引っかかって
-
-
新春ラーメーンの誘い
先週の都内ライドはポタリングだと言うのに三日程度は太ももに微妙に筋肉痛が残った。 要所要所で美味し
-
-
半年間、筋トレして判ったことは
まだまだ全然デブなのは変わりないんですけどね。 加齢臭や脂臭さの改善に運動を加えて随分経つけど、筋
-
-
もしかしたら納豆効果
何度かここにも書いているけど血圧が高い状態が多分、10年以上は続いていた。年齢を重ねるごとに血圧は下
グーグルアドセンス
- PREV
- BCAAとEAAと筋肉痛とハチミツ容器
- NEXT
- 身体に悪いモノはオイシイ