BCAAとEAAと筋肉痛とハチミツ容器
公開日:
:
最終更新日:2021/08/14
身体の中から改善する
4月に入って、ここのところ温かい日が続いている。
こうなるとジムに行くより自転車で走りたくなる。でもロードバイクで100㎞も走るには私のレベルでは最低半日は使う。そして走った後は動きたくなくなるので、ほぼ1日潰れる感じになるので、買い物など何かしらの予定が有ると出かけづらい。
まぁ、それは仕方ないとは思うけどね。

ジムに行く様になってから、最近飲むようになったEAAについて気が付いた事が有る。まぁデブなオッサンがやる運動なのでたかが知れているんだが、ジムで運動を1時間もやると、それなりに筋肉痛になる。
有酸素運動20分の筋トレ40分でも筋肉痛になる。まぁ大したレベルでは無いって事なんだけどEAAを飲みながらやっていると、後で襲ってくる筋肉痛が多少マイルドになる。
自転車の時に持っていくBCAAドリンクでも筋肉痛は多少緩和するのだが、個人的な感想としてはEAAの方が更に効いてる感じがする。
価格がEAAの方が高いので、そう思い込みたいってのも有るかとは思うけどね。自転車ではまだEAAを持って行った事は無いので今度持って行ってみようかな。

これはジムにBCAAをペットボトルに入れて持って行った時の画像。
黄色で何やら効きそうな感じはする。価格もEAAよりは安価な製品が多く種類も豊富で尚且つオイシイ。
大してEAAは微妙にマズイ(笑)
スプーンで計量して水に溶かすんだけど、面倒なので以前難消化性デキストリンで使っていたハチミツ容器に入れ替えて使っている。
こんなヤツね。

スプーンで計量する量を感覚的に覚えておいて容器を指で押して押し出す。スプーンに比べれば大雑把だけど、なれればそれほどは狂わない。
ただ入れすぎるとマズさに拍車が掛かる。
そのうちBCAAの様に小分け包装の製品が出たり味も改善されるかもしれない。
ただ私がダイエット目的の運動に使った感じでは若干 EAAの方が勝っている感じがする。

グーグルアドセンス
関連記事
-
-
イレギュラーパターンがイレギュラーじゃなくなる時
みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト ダイエットや減量など、何か自分に目標を
-
-
筋肉がメンタルに効くのか?
少し前に「運動はメンタルに効く」という記事を書いたけど、その時紹介した本を読み進めていくと、私が
-
-
ウェアラブルデバイスで痩せるっ!
一昨年、初めてスマートフォンと繋がる腕時計型のウェアラブルデバイスを購入。その時に初めて痩せる(
-
-
ミドリムシって知ってる?
青汁や酵素サプリ、または整腸剤を飲むようになって随分経ちますが自分では、それなりの効果を体感してい
-
-
睡眠不足だと太るってホントか?
先々週、気管支炎で病院に行ったとき血液検査をやったのだが、その時の担当医師に言われた事が気管支炎に関
-
-
運動する様になってからの体臭の変化
体臭って様々なものが有るのだけど、体質や体調、または疾患や精神状態にまで左右されます。当然ながら