*

BCAAとEAAと筋肉痛とハチミツ容器

公開日: : 最終更新日:2021/08/01 身体の中から改善する

4月に入って、ここのところ温かい日が続いている。

こうなるとジムに行くより自転車で走りたくなる。でもロードバイクで100㎞も走るには私のレベルでは最低半日は使う。そして走った後は動きたくなくなるので、ほぼ1日潰れる感じになるので、買い物など何かしらの予定が有ると出かけづらい。

まぁ、それは仕方ないとは思うけどね。

ジムに行く様になってから、最近飲むようになったEAAについて気が付いた事が有る。まぁデブなオッサンがやる運動なのでたかが知れているんだが、ジムで運動を1時間もやると、それなりに筋肉痛になる。

有酸素運動20分の筋トレ40分でも筋肉痛になる。まぁ大したレベルでは無いって事なんだけどEAAを飲みながらやっていると、後で襲ってくる筋肉痛が多少マイルドになる。

自転車の時に持っていくBCAAドリンクでも筋肉痛は多少緩和するのだが、個人的な感想としてはEAAの方が更に効いてる感じがする。

価格がEAAの方が高いので、そう思い込みたいってのも有るかとは思うけどね。自転車ではまだEAAを持って行った事は無いので今度持って行ってみようかな。

 

これはジムにBCAAをペットボトルに入れて持って行った時の画像。

黄色で何やら効きそうな感じはする。価格もEAAよりは安価な製品が多く種類も豊富で尚且つオイシイ。

大してEAAは微妙にマズイ(笑)

スプーンで計量して水に溶かすんだけど、面倒なので以前難消化性デキストリンで使っていたハチミツ容器に入れ替えて使っている。

こんなヤツね。

スプーンで計量する量を感覚的に覚えておいて容器を指で押して押し出す。スプーンに比べれば大雑把だけど、なれればそれほどは狂わない。

ただ入れすぎるとマズさに拍車が掛かる。

そのうちBCAAの様に小分け包装の製品が出たり味も改善されるかもしれない。

ただ私がダイエット目的の運動に使った感じでは若干 EAAの方が勝っている感じがする。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

海外のサプリメント2

コロナの影響って事でAmazonからメールが来てたけど2週間以上待って、ようやく待望のサプリが届い

記事を読む

スポーツジム3週目

3週目って言ったて、計6回しか行けいないんだけどね。 1カ月土日、全部行けたとしても8回がイイとこ

記事を読む

体重減少

ここに来て体重が減少するスピードが速くなってきた。 マクロ管理法は出来る範囲で続けているので、こい

記事を読む

更に体重減少

元々、加齢臭のするデブなオッサンだし、土日に各1時間程度のジム通いでも結構へばる。 コロナ渦で人数

記事を読む

置き換えダイエットの問題点

家族からはクサいと言われる事が減った。今まで日常的に言われてた様な感じですが、現在は無し。ラーメ

記事を読む

コストとの闘い

職場での保険指導が終わった。 特に何か、やってくれって事にはならず、今やっている事を継続してくれっ

記事を読む

世界一伸びるストレッチ

世界一伸びるストレッチ この人の本を買うのは二度目です。 一度目に買った本は

記事を読む

ミネラルウォーターの眉唾

子供の頃はガブガブと水道の水を飲んでいたというのに、一体何時から水道の水を飲まなくなったんだ

記事を読む

おっさんずライド

先週末の祭日、久々にポタリングに誘われる。私と同じ様な年代のメンバー構成で比較的弛めなライド。 こ

記事を読む

体重の減り方

近場のスポーツジムに入会して一カ月くらいなんだけど快適だ。 時間帯に因っては来ている人数はマチマチだ

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




サイクルジャージチャレンジ

人並に四連休が取れて1日は自転車、3日間はジムとなった。  

レーパン効果

やはり自転車に行くと、その日はジムには行けず力尽きる感じ。秋や春など

控えめにレーパンデビュー

ジムに通う様になってから自転車に乗る機会は激減してたんだけど、少し早

モチベーションを持ち上げる

過去を振り返ってダイエットで失敗する原因は何かを考えてみると、結局のと

MCTオイルお試し

体臭改善やダイエットに効果が有ると言う話を見聞きすれば、のべつ幕無し

→もっと見る

PAGE TOP ↑