*

BCAAとEAAと筋肉痛とハチミツ容器

公開日: : 最終更新日:2021/08/14 身体の中から改善する

4月に入って、ここのところ温かい日が続いている。

こうなるとジムに行くより自転車で走りたくなる。でもロードバイクで100㎞も走るには私のレベルでは最低半日は使う。そして走った後は動きたくなくなるので、ほぼ1日潰れる感じになるので、買い物など何かしらの予定が有ると出かけづらい。

まぁ、それは仕方ないとは思うけどね。

ジムに行く様になってから、最近飲むようになったEAAについて気が付いた事が有る。まぁデブなオッサンがやる運動なのでたかが知れているんだが、ジムで運動を1時間もやると、それなりに筋肉痛になる。

有酸素運動20分の筋トレ40分でも筋肉痛になる。まぁ大したレベルでは無いって事なんだけどEAAを飲みながらやっていると、後で襲ってくる筋肉痛が多少マイルドになる。

自転車の時に持っていくBCAAドリンクでも筋肉痛は多少緩和するのだが、個人的な感想としてはEAAの方が更に効いてる感じがする。

価格がEAAの方が高いので、そう思い込みたいってのも有るかとは思うけどね。自転車ではまだEAAを持って行った事は無いので今度持って行ってみようかな。

 

これはジムにBCAAをペットボトルに入れて持って行った時の画像。

黄色で何やら効きそうな感じはする。価格もEAAよりは安価な製品が多く種類も豊富で尚且つオイシイ。

大してEAAは微妙にマズイ(笑)

スプーンで計量して水に溶かすんだけど、面倒なので以前難消化性デキストリンで使っていたハチミツ容器に入れ替えて使っている。

こんなヤツね。

スプーンで計量する量を感覚的に覚えておいて容器を指で押して押し出す。スプーンに比べれば大雑把だけど、なれればそれほどは狂わない。

ただ入れすぎるとマズさに拍車が掛かる。

そのうちBCAAの様に小分け包装の製品が出たり味も改善されるかもしれない。

ただ私がダイエット目的の運動に使った感じでは若干 EAAの方が勝っている感じがする。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

控えめにレーパンデビュー

ジムに通う様になってから自転車に乗る機会は激減してたんだけど、少し早起きして行けば自転車に行ってか

記事を読む

乳酸菌のランキングはあまり意味が無い

こんな事を書くと、その手の業界の方から、お叱りを受けそうではありますが。 私の主観と体験からの

記事を読む

目的はダイエットなんだけど2

今週もペダル漕ぎのクロストレーナーを漕ぎこぎ。 やはりランニングマシンよりカロリー使う気がする。自

記事を読む

休まなければならない時にどうするか

先週は、ひいた風邪が意外と酷くなり熱が出たり、雨が続いたりしてジョギングは2日間のみとなっ

記事を読む

ミネラルウォーターの眉唾

子供の頃はガブガブと水道の水を飲んでいたというのに、一体何時から水道の水を飲まなくなったんだ

記事を読む

ビフィズス菌B-3とガセリ菌

今までに様々な乳酸菌やビフィズス菌サプリやらヨーグルトを摂って来ましたが、いよいよもってダイエッ

記事を読む

乳酸菌で一攫千金3

テレビCMや電車の車内広告に乳酸菌でのダイエット効果や他の効果を謳う企業が増えて、乳酸菌製剤やサ

記事を読む

最新のランニングシューズはデブにも有効♪2

このONという聞きなれないメーカーのランニングシューズをダイエットの為に無理してジョギングして膝を

記事を読む

10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ

表題の本を購入しました。体臭とは全く関係が無い書籍です。しかし何だか自分に当てはまる様に感じて手

記事を読む

肝機能と体臭3

肝機能と体臭が、どの程度密接に係わりが有るのかはハッキリとは判らないですが、肝臓が代謝と密接

記事を読む

グーグルアドセンス




Message

メールアドレスが公開されることはありません。

グーグルアドセンス




自分にご褒美

車が無くなってから3週間くらいか・・。 相変わらず自転車で移動してい

久しぶりの自転車

駅まで2㎞程度の通勤チャリ以外で乗るのは久しぶり。 しかし今日はロー

状況悪化

人生、谷有り谷有りで一寸先の状況はどうなるのか分からない。 しかも今

意外と歩いていない

仕事で都内へ通勤している。 テレワーク全盛のご時世なんだけど仕事柄と

糖と脂の魅力

何でデブになったのか? 何で加齢臭や脂臭さに翻弄された人生を送って来

→もっと見る

PAGE TOP ↑