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「 月別アーカイブ:2021年04月 」 一覧

身体に悪いモノはオイシイ

職場でPCに向かっていると腹の肉がどうにも気になってたし、足の爪を切る時には腹の肉がつっかえて体勢を考えないと苦しくなる。 そんな事が、ここ一カ月程度で随分と気にならなくなって来たのは喜ばしい。 &

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海外産の食物繊維

何年も前の話しだけど、加齢臭や脂クサさ等を家族から指摘されて、初めて取り組んだのが腸内環境の改善だったんだけど、今まで様々なメーカーの整腸剤や食物繊維を飲んできた。 それらは今でも続いている。 &n

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BCAAとEAAと筋肉痛とハチミツ容器

4月に入って、ここのところ温かい日が続いている。 こうなるとジムに行くより自転車で走りたくなる。でもロードバイクで100㎞も走るには私のレベルでは最低半日は使う。そして走った後は動きたくなくなるので

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炭水化物の奴隷

改めてマクロ管理法はダイエットに有効だと最近になってヒシヒシと感じている。 タンパク質がこれほど重要だなんて今まで思ってもなかったのは事実だし、プロテインを飲む人達は筋トレをやっている人かアスリート

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更に体重減少

元々、加齢臭のするデブなオッサンだし、土日に各1時間程度のジム通いでも結構へばる。 コロナ渦で人数制限もされているし、入会してくる人も少ないんだろうけども、私よりデブなオッサンがやってくると内心ニン

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グーグルアドセンス




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サイクルジャージチャレンジ

人並に四連休が取れて1日は自転車、3日間はジムとなった。  

レーパン効果

やはり自転車に行くと、その日はジムには行けず力尽きる感じ。秋や春など

控えめにレーパンデビュー

ジムに通う様になってから自転車に乗る機会は激減してたんだけど、少し早

モチベーションを持ち上げる

過去を振り返ってダイエットで失敗する原因は何かを考えてみると、結局のと

MCTオイルお試し

体臭改善やダイエットに効果が有ると言う話を見聞きすれば、のべつ幕無し

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