*

身体が軽い

公開日: : 最終更新日:2021/05/09 身体の中から改善する

実際には体重に大した変化は無いし、見た目も殆ど変化していないんですけどね。

 

利便性のイイ場所に手頃なスポーツジムが出来て、通い始めて既に4ヵ月程度経過している事になる。この間、平日は無理でも土日はもれなく通った。

1回一時間くらいだけどね。

自転車と違って暑かったり寒かったりしたり天候に左右されないのが私にとっては最大のメリット。雨でも雪でも行きさえすれば運動出来る。

ウエストなど身体の部分部分のサイズは若干縮んできてるけど、見た目はデブのまんまだ。

特別、身体に筋肉が付いている感じも大してしないし体重は始めてから減ったのは2㎏程度かな?

でも、どうゆう訳か身体は軽く感じられ駅の階段もカッタルく感じない。

 

見えない部分で微妙に筋肉が増えているんだろうか?

何処もかしこも分厚い贅肉に覆われているので判らないけど、気持ち的には4ヵ月もやっているんだから少し位の変化は有ってもイイんじゃって気持ちになるけどね。

このブログを始めるまでは、好きなものを何も考えずに好きな時に食べて、怠惰な生活そのものだったけど、考えて見たら身体が重たくて仕方なかったんだよね。動くのは面倒になるし悪循環。タバコも1日3箱吸ってたし階段を登るだけで呼吸困難に陥る程、心肺機能もヤバかった。

でも今は何だかウキウキ。

身体が軽く感じられるってだけで、動きたくなるし気分も上向く。結構イイ事尽くめじゃんって改めて思った。

 

 

 

今週買ったプロテインバー。

今まで何種類か試してるんだけど、これを1日に2本消費するので月~金で10本食べる事になる。イオンのトップバリューとかだと安いのも有るけど小さくて食べごたえに掛ける。

なるべくコスパ良く続けないと、結局続かなくなっちゃうからね。

 

にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

 

グーグルアドセンス




関連記事

難消化性デキストリンそれから

3年ほど以前に難消化性デキストリンと出会って食事の度にスープやコーヒーに入れて飲んでいた。 &nb

記事を読む

BCAAとEAAと筋肉痛とハチミツ容器

4月に入って、ここのところ温かい日が続いている。 こうなるとジムに行くより自転車で走りたくなる。で

記事を読む

思いもよらない副作用

先週末は自宅を出る前に、なんちゃって筋トレ。腕立て伏せとスクワットを各10回。これを少し休んで2

記事を読む

怠惰の代償

短い盆休みが終了。 夕飯だけ、置き換えて白米を食べず一カ月程度。土日は通常通り家族

記事を読む

炭水化物の奴隷

改めてマクロ管理法はダイエットに有効だと最近になってヒシヒシと感じている。 タンパク質がこれほど重

記事を読む

ビフィズス菌B-3はホントに痩せ菌か

前記事でビフィズス菌B-3とガセリ菌サプリを半年間は続けて試してみるって書いたけど、やはり期待が

記事を読む

ミドリムシって知ってる?

青汁や酵素サプリ、または整腸剤を飲むようになって随分経ちますが自分では、それなりの効果を体感してい

記事を読む

食事を減らしてみる実験3

3食の内2食をゼリー飲料(スポーツ用とかではなく)にする実験をして、食べ過ぎてしまう自分の精神構

記事を読む

筋肉量と体臭は関係するか?

デブなオッサン=私の事ですがオヤジ臭である加齢臭や脂クサさを軽減させる為にしている事は色々と記事

記事を読む

生理的口臭も軽減

週末に雨続きで身体を動かす時間が減少。1kg位のリバウンドが有ったけど、また直ぐに減少に転じた。

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




GWとサザエさん症候群

今年のゴールデンウイークも、ほぼ暦通り。同僚は前や後ろに追加して7連

身体に悪いモノはオイシイ

職場でPCに向かっていると腹の肉がどうにも気になってたし、足の爪を切

海外産の食物繊維

何年も前の話しだけど、加齢臭や脂クサさ等を家族から指摘されて、初めて

BCAAとEAAと筋肉痛とハチミツ容器

4月に入って、ここのところ温かい日が続いている。 こうなるとジムに行

炭水化物の奴隷

改めてマクロ管理法はダイエットに有効だと最近になってヒシヒシと感じて

→もっと見る

PAGE TOP ↑