「 月別アーカイブ：2021年02月 」 一覧
マクロ管理法改良
2021/02/26 | 身体の中から改善する
改良っつたて、そもそも正式なマクロ管理法にすらなってない状態なんですけどね。第一弾としたら、なるべく日々の食生活の中で、タンパク質を50％に近付けたいってこと。 先週1週
早速なんだけど
2021/02/19 | 身体の中から改善する
マクロ管理法の準備に取り掛かる。 あまり細かく考えると前に進まないので、ザックリな感じでタンパク質50％を目指してみた。 今までも、白米は制限してたつもりなんだけど、他の炭水化物を
マクロ管理法
2021/02/12 | 身体の中から改善する
今週も仕事が無い時には、もれなくスポーツジム通い。 今の所イイ感じだ。 上げられなかったウエイトが上げられる様になったり、肩こりが軽減されたりとか体力的なところでは嬉しい事も増えてはいるんだけど、元
やっぱり食べるものは問題
2021/02/05 | 身体の中から改善する
今週は少し筋肉痛が尾を引いている。 そんな大した筋トレをしている訳では無いんですけどね。 デブなオッサンが、大した知識も無いままにスポーツジムに通い始めただけなんでね。 今のところ、土日に行くスタイ
