*

人間観察

公開日: : 最終更新日:2021/05/23 身体の中から改善する

一都三県に緊急事態宣言が発令されてから、成人の日入れた三連休となって、その三日間は全てジムに行った。

自転車には全く乗れてないがジム通いを始めてから仕事休みの日には、今のところ漏れなく行ってる事になる。

自分でも何だか驚きだが、外で行うスポーツと違って暑くも寒くもなく、大した準備も必要無いので楽と言えばラクなのかもしれない。

 

自転車に乗るとなれば、自宅から離れた所まで走っていくわけで天候が悪くなって戻るにしても自走して戻るしかない。

そういう事を考えなければならないので、出かけるまでに、ある程度気合は必要になる。でも出かけてしまえば季節ごとの風景も楽しめるし複数で走れば楽しいと感じる。

自転車機材自体のカスタマイズ等、違う楽しみも存在する。

私の様にダイエット目的等でのジム通いの場合は出かける事への敷居は低いけど、毎度やる事へのメニューはマンネリ化してきていると感じる様になってきた。

より重たいウエイトで出来るようになった等、自分との対話が殆どだ。自転車も心拍がどうのとかケイデンスがどうのとか自分の身体との対話はジムと同じだけど、あの坂を登れる様になったとか、あのコーナーがどうたらとかテクニック的な事も多い。

自転車を止めるつもりは毛頭ないけど、ダイエットって目的だけで考えたら、気軽に回数を重ねられるスポーツジムは、やはり魅力的だ。

三日間は早めの時間に行ってみた。このジムに来る客層は様々だけど早めの時間帯は意外とお年寄りが多かった。昔じゃ考えられない光景かも。どう見ても60代後半と思われる人も居る。

私もいつかは、そんな年齢になる訳だけど、ある意味そんな年齢までジムで身体を鍛える事が出来る様な人は羨ましいと感じた。

今後、世界で一番最初に高齢化先進国になる日本では、当たり前の光景になるのかも。

 

ランニングマシン。

ウエイトマシンを使う前に、これで2~30分走る。アスファルトを走るよりは格段に関節に優しいんだけど、また以前の様に膝に違和感が出て来た。前は股関節の痛みでジョギングを止めてしまった事が有る。

まだまだ体重は80㎏以上も有る。

痛くなって走れなくなるのは勘弁してほしいのでペダルマシンに切り替える事にした。

これだったら自転車を立ち漕ぎしてる様なもんだから関節には優しいハズ。

もう途中で挫折して止める事だけはイヤだからね。

 

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

大掃除の副産物

全く年末という気がしない2020年の12月だったけど、東京コロナ1000人超えのニュースと共に年が

記事を読む

続く習慣と続かない習慣

体臭改善やダイエットをやってきたけど、今年も結果的には会社の健康診断で引っ掛かってしまった。 引っ

記事を読む

早速なんだけど

マクロ管理法の準備に取り掛かる。 あまり細かく考えると前に進まないので、ザックリな感じでタンパク質

記事を読む

病院で貰う整腸剤の意味

先週、水素水を試すぞって話ししました。毎日1本ずつ飲んで体感的には、どうだって話ですが正直微妙で

記事を読む

海外のサプリメント3

4連休もアッという間に過ぎてしまった。 この何とも言えない、遣る瀬無さ感は計画していた運動を何もせ

記事を読む

整腸剤で体臭は改善するか2

腸内環境を改善する事が脂クサさや加齢臭などのオヤジ臭を軽減させる効果について感じた事を記事にしまし

記事を読む

ミネラルウォーターの眉唾

子供の頃はガブガブと水道の水を飲んでいたというのに、一体何時から水道の水を飲まなくなったんだ

記事を読む

海外サプリの見直し

今週はコロナワクチン3回目接種って事で、運動はジム1日だけ。 いつものペースの半分って感じだけど、

記事を読む

全然ガマンしてない?

そう言えば体臭改善にしろダイエットにしたって、今までは試しては失敗の繰り返しのパターンばかりだった

記事を読む

体重減少

ここに来て体重が減少するスピードが速くなってきた。 マクロ管理法は出来る範囲で続けているので、こい

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




デブはなるべくしてデブになる

自分がデブで、それを何とかしたいと考えている人にとっては、自分以外のデ

1000kcalダイエットは1週間でも効果有る

まぁ、当たり前っちゃ当たり前の話しなのかもしれない。 特に私の様

最近よく目に留まる1000kcalダイエット

ホントに1日に僅か1000kcalだけで生きていけるんだろうか甚だ疑

ニューEAA投入

それにしても金が掛かるなぁ~ 自転車に乗る時に持って行くスポドリも以

乳酸菌 生きてるか死んでるか問題

オッサン臭撃退の一環として始めた腸内環境の改善は既に10年ちかくもや

→もっと見る

PAGE TOP ↑