体重の減り方
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最終更新日：2021/04/26
身体の中から改善する
近場のスポーツジムに入会して一カ月くらいなんだけど快適だ。
時間帯に因っては来ている人数はマチマチだけど、それにしても空いている。
この年末押し迫った時期にきて、世の中はGo Toトラベルの全国一時停止。コロナ拡大してるんで仕方ないのかもしれないが、困る人も相当いるよね。
更に感染者数が増えれば、また春先の様に様々な業種で時短や営業停止って事になりかねない。
普通に考えたら、スポーツジムは屋内で老若男女ゼーハーしながら運動するので感染率は高いのかもしれない。
靴の裏までアルコール消毒して、マスクして、使った器具の触れた部分は全てアルコール消毒。人と人が近づき過ぎない工夫も有りで、何とか営業停止にならない事を祈るばかり。
折角、手に入れたコスパのいい暑くも無く寒くも無い、気軽に運動できる環境。
何としてでも続けないと。
行くと、大体1時間程度で有酸素運動30分ウエイトマシン30分な感じ。この1時間だと自転車で100㎞走った時よりは体重に変化は無い。汗の量が違うので当然かもしれないけど。
でも、この鈍り切った身体では土日、各1時間だけでも水曜辺りまで筋肉痛が尾を引く。この筋肉痛が有るから筋トレをしているんだって感覚が有る。
デブでハゲでクサいって、取り柄のないオッサンの身体が、どの様に変化するのかはチョットだけ楽しみ。
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