*

ももクロゲッタマン体操2

公開日: : 最終更新日:2021/03/03 身体の中から改善する

ももクロゲッタマン体操・・悪くない感じ。

正直言って痩せたかどうかは一週間程度じゃ判らないのは当然だけど。

 

基礎代謝量の比率で筋肉は20%、内臓は40%ってのを信じてやってみたくなった。

筋肉を鍛える訳では無く内臓とインナーマッスルを刺激して基礎代謝を上げて脂肪を燃焼するってのが原理。

体操の種類は何通りか有るのだが、現在試しているのはスクワット型の骨盤エクササイズと言う体操のみ。計10回のスクワットなので普通に筋肉を鍛える事を目的としたら大した運動とは言えない。

しかし、これだったら5分程度の運動。これだったら、どんなに疲れていて、何処に居ても出来る。必ず1日1回やってみる事に。

テレビで見た、ふわちゃんのお腹は2週間で多少凹んで見える程になっていた。自転車などの運動は基本的には1週間に1度しかチャンスは無いので、取り敢えずは、ももクロゲッタマン体操に賭ける事にした。

1週間で気が付いた事は、理由は判らないが何だか身体 全体の調子がイイ様な気がするって事だ。

お腹の調子も良く気のせいか、空腹感を感じる気がする。今の所こんな程度の変化だけどホントに基礎代謝が上がってくれれば、更に色々な変化が起きる可能性は有る。

まぁ楽しみに続けてみようと思う。

旨くすれば1ヵ月程度で何かしらハッキリした数値的な変化が有る筈。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

身体が固いのはデブのもとってのはホントかも2

既に大晦日。 今年も体重的には大した変化は無く、来年早々の健康診断ではどんな数値が叩き出されるのか

記事を読む

トマトジュースチャレンジ 完

トマトジュースチャレンジを始めて既に一ヵ月以上が経過。 まぁトマトジュースが好きな人にとってはチャ

記事を読む

サイクルジャージチャレンジ2

今週も平日、仕事終わりにジムに二日寄った。 土曜は所用で動けなかったが日曜は早朝から自転車を漕いだ

記事を読む

赤くて美味そうなヤツ

カリウムサプリは、その後も継続中だが未だに血圧や体重には変化なし。もしかしたら原因を読み間違えている

記事を読む

欲望渦巻く夏祭り

やっぱ異常気象なんでしょうね。関東でも強烈な暑さが続いています。 朝の通勤ラッシュ時。学校

記事を読む

イレギュラーパターンをどうするか

イレギュラーパターンがどうのとか、格好つけた話しでは全くないのですが、始めた当初は熱い志と決意でス

記事を読む

炭酸水で痩せるという妄想

毎朝、起きたらトイレに行く。そして体重計に乗る。そして計測した体重をスマートフォンのアプリに登録する

記事を読む

健康診断の数値が軒並み改善

軒並みは語弊が有るな・・。 サラリーマン生活の中で1年に1回訪れる健康診断。そんなに

記事を読む

肝機能と体臭3

肝機能と体臭が、どの程度密接に係わりが有るのかはハッキリとは判らないですが、肝臓が代謝と密接

記事を読む

身体が軽い

実際には体重に大した変化は無いし、見た目も殆ど変化していないんですけどね。  

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




自分にご褒美

車が無くなってから3週間くらいか・・。 相変わらず自転車で移動してい

久しぶりの自転車

駅まで2㎞程度の通勤チャリ以外で乗るのは久しぶり。 しかし今日はロー

状況悪化

人生、谷有り谷有りで一寸先の状況はどうなるのか分からない。 しかも今

意外と歩いていない

仕事で都内へ通勤している。 テレワーク全盛のご時世なんだけど仕事柄と

糖と脂の魅力

何でデブになったのか? 何で加齢臭や脂臭さに翻弄された人生を送って来

→もっと見る

PAGE TOP ↑