ももクロゲッタマン体操2

ももクロゲッタマン体操・・悪くない感じ。

正直言って痩せたかどうかは一週間程度じゃ判らないのは当然だけど。

基礎代謝量の比率で筋肉は20%、内臓は40%ってのを信じてやってみたくなった。

筋肉を鍛える訳では無く内臓とインナーマッスルを刺激して基礎代謝を上げて脂肪を燃焼するってのが原理。

体操の種類は何通りか有るのだが、現在試しているのはスクワット型の骨盤エクササイズと言う体操のみ。計10回のスクワットなので普通に筋肉を鍛える事を目的としたら大した運動とは言えない。

しかし、これだったら5分程度の運動。これだったら、どんなに疲れていて、何処に居ても出来る。必ず1日1回やってみる事に。

テレビで見た、ふわちゃんのお腹は2週間で多少凹んで見える程になっていた。自転車などの運動は基本的には1週間に1度しかチャンスは無いので、取り敢えずは、ももクロゲッタマン体操に賭ける事にした。

1週間で気が付いた事は、理由は判らないが何だか身体 全体の調子がイイ様な気がするって事だ。

お腹の調子も良く気のせいか、空腹感を感じる気がする。今の所こんな程度の変化だけどホントに基礎代謝が上がってくれれば、更に色々な変化が起きる可能性は有る。

まぁ楽しみに続けてみようと思う。

旨くすれば1ヵ月程度で何かしらハッキリした数値的な変化が有る筈。

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