「 月別アーカイブ：2020年10月 」 一覧
難消化性デキストリンそれから
2020/10/30 | 身体の中から改善する
3年ほど以前に難消化性デキストリンと出会って食事の度にスープやコーヒーに入れて飲んでいた。 難消化性デキストリンはトクホ飲料に入っている食物繊維だが簡単に言えばダイエット
ももクロゲッタマン体操2
2020/10/23 | 身体の中から改善する
ももクロゲッタマン体操・・悪くない感じ。 正直言って痩せたかどうかは一週間程度じゃ判らないのは当然だけど。 基礎代謝量の比率で筋肉は20%、内臓は40%ってのを信じてやっ
ももクロゲッタマン体操
2020/10/16 | 身体の中から改善する
雨が降っているので週末はまったり。 まったり出来る事に安心している自分がいるってところが何ともイヤですけどね。天気が良いと自転車に乗って運動してこないと自己嫌悪が少しだけ芽生える。 100㎞も走れば
久しぶりのジョギング
2020/10/02 | 身体の中から改善する
先週末も自転車を乗るにはサイコーな気温だったのに乗らなかった。 乗ればイイものを。。 いつもの自転車コースだと、朝出て戻るの昼前になる。距離は80㎞位。気温が高いと、そこそこヘロヘロに
