*

「 月別アーカイブ:2020年10月 」 一覧

難消化性デキストリンそれから

3年ほど以前に難消化性デキストリンと出会って食事の度にスープやコーヒーに入れて飲んでいた。   難消化性デキストリンはトクホ飲料に入っている食物繊維だが簡単に言えばダイエット

続きを見る

ももクロゲッタマン体操2

ももクロゲッタマン体操・・悪くない感じ。 正直言って痩せたかどうかは一週間程度じゃ判らないのは当然だけど。   基礎代謝量の比率で筋肉は20%、内臓は40%ってのを信じてやっ

続きを見る

ももクロゲッタマン体操

雨が降っているので週末はまったり。 まったり出来る事に安心している自分がいるってところが何ともイヤですけどね。天気が良いと自転車に乗って運動してこないと自己嫌悪が少しだけ芽生える。 100㎞も走れば

続きを見る

いつも満腹

やはり腹が減ってる位の状態の方が全体的に身体の調子もイイし精神的にも上向いている感じがする。 過去を思い返せば、今まで常に腹の中に食べ物が入っている状態な気がするよね。小腹が減れば何かを補給するので

続きを見る

久しぶりのジョギング

先週末も自転車を乗るにはサイコーな気温だったのに乗らなかった。 乗ればイイものを。。 いつもの自転車コースだと、朝出て戻るの昼前になる。距離は80㎞位。気温が高いと、そこそこヘロヘロに

続きを見る

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




今日も何も無し

3連休も有ったけど、やはり運動は無し。 還暦まで数年って年齢になって

それはそうと摂取カロリー

メンタルを損傷してからと言うものの、楽しみな妄想で心を癒しつつも面倒

考えてみると怠惰な生活2

考えてみると、体臭で悩んでいたのは随分と過去の事となってんだよね。

考えてみると怠惰な生活

別に寝てる訳ではないんだけどね。 怠惰と言うか、自由奔放。 家族から

運動の効果2

今週も特に運動らしい運動はしていない。 今までは焦りの様なものも感じ

→もっと見る

PAGE TOP ↑