*

弱い意思との闘い

公開日: : 最終更新日:2021/01/05 身体の中から改善する

何だかんだ、朝食取らないで夕食から16時間空腹の時間を作る取り組みは正味3週間程度経過した。

正直言って、体重の面では残念ながら大した効果が出ていない。夕食はご飯を抜いておかずと汁物のみ。 朝食は抜いてペットボトルのお茶のみ。昼食は菓子パンにウイダーインの様なビタミンゼリー飲料と春雨スープ。そしてペットボトルのコーヒーかカフェオレ。

体重、増えはしないけど大した変化無し。食事内容の栄養バランスはイイとは思ってないが、どう考えても摂取カロリー成人男子平均よりは少ない筈。

たしかに日常の仕事は殆どPCの前に座っている事が多いけど、これでもカロリーは多いのだろうか?

身長175㎝なので体重は何んとか70㎏台まで持って行きたい。筋肉が多くて体重が有るならイイんだけど生憎殆ど贅肉として腹回りに浮き輪の様に付いているんだよねぇ。

残念ながら、後10㎏以上は要らない肉を削ぎ落す必要が有る。

始めて2週間目で既に、この朝食抜きパターンに身体が順応したぜっ・・と思っていたんですが、そうでもない様です。

朝、何も食べずにお茶だけ飲んでるんだけど、昼までの時間が長く感じる様になってきました。もしかしたら身体からある程度、要らない脂肪が落ちるまで、この空腹に耐える事は必要なのかもしれません。

胃袋が今まで入ってくる筈の食べ物が入ってこないんだから、グーグー鳴ります。

しかし、今のこの身体は自分の怠惰の象徴。

電車通勤してるとデブが目に付く。自分がデブを気にしてるからって事も有るけど以前より格段に目に付く。

中には生活に支障が有るのではないかと思える程のデブさ加減の人もいる。電車の席を2人分位占領してる。

結局は何事にも我慢が出来ないって事なんだろうなぁ~。

人のデブ見て我がデブ直せって事なんだよね。

よし、ガンバろ。

同僚に食が細く、元々朝食を摂らない人が居るんだが、非常にスマート。羨ましくなるくらいだけど、スポーツなんて以ての外って思ってて休日は家から出ないってインドア派。

それ自体、別に悪くは無いけど行動範囲はホント狭い。移動すると疲れちゃうんだろうけど、重たいモノは持てないし、とにかく動きたがらない。

いくらスマートでも筋肉が無いと、そうなっちゃうんだろうけど、そうはなりたくない。本人曰く、運動なんてする必要が無いって言ってるけどね。

筋肉を細らせない様に気を付けながら続けてみます。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

長い休みが終わると

毎度、長い休みが明ける頃になると、軽いサザエさん症候群に陥り、悶々とした気持ちになる。  

記事を読む

ヒョロガリ

デブよりは数段イイんだけど、ヒョロガリもイヤ。 体重計の針は依然として80㎏台から下がろうとはしな

記事を読む

ゼロトレ試して一週間経過

会社から戻ってゼロトレを実践して約1週間が経ちました。著書には1回5分程度で終わると書かれていま

記事を読む

体臭を改善すると言う事は体質を改善する事

自分の身体を見て、あらゆる箇所に脂肪が付いているのが判ります。結局、現在戦っている加齢臭もミドル脂

記事を読む

レーパン効果

やはり自転車に行くと、その日はジムには行けず力尽きる感じ。秋や春など体力の消耗の少ない季節ならイケ

記事を読む

デブでも必須アミノ酸4

自転車漕いだ後は84kg台に突入しますが、また直ぐに戻ります。現在ほぼ85kg台で推移な

記事を読む

クチ呼吸の弊害2

私の様なデブはクチ呼吸がアタリマエだと思っていた。メタボ体型であれば多少の運動でも息が上がって苦

記事を読む

継続するって難しい?

先週に引き続き、今週も自転車ポタリングが有ったんだけど、仕事がどうなるか判らないんでパスしてしまっ

記事を読む

乳酸菌が生きたまま腸に届くって?

だいぶ以前の事ですが体臭を改善しようとして整腸剤の存在を思い付き、飲み始めた時には下痢をしたり、お腹

記事を読む

自信が有るか無いかで人生決まる

・・・様な気がしてきたぁ! チョッと大げさな物言いですが、どんな事でも自信が有ると、物

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




食物繊維の行方2

ナウフーズの食物繊維サイリウムハスク・キャップスという商品の効き目が

ヒョロガリ君とおデブちゃん

ヒョロガリもデブも今の時代、差別用語に入るとは思うけど、敢えてそこは

食物繊維の行方

今まで試した食物繊維サプリの中では、ナウフーズの食物繊維サイリウムハ

取り合えずコロナ4回目

4回目のワクチン接種は悩んだけど結局受けて来た。 重篤な炎症が出てた

ヤクルト挫折

ヤクルトのY1000を飲むようになってしばらく経つんだけど、実感とし

→もっと見る

PAGE TOP ↑