勿体無いと思っちゃいけない

いつもは土曜日の休みもままならないんだけど、今回はコロナ禍のせいで夏休みは異例の長期休暇で9日間も有る。

ところがどっこい・・運動らしい運動は大して出来ていない。

自転車に乗り放題だと思っていたが、埼玉では日中に乗るのは危険なレベルの気温となった。

仕方がないので朝6時前に出発して太陽が威力を増してくる8時前に戻ってこれるコースを選択。

いつもの江戸サイは諦めて越谷のレイクタウンをグルっと周る事にした。しかし、これだと30㎞にもならず脂肪が燃焼している気がしない。

寝てる人がいる（笑）

この辺りはイオンレイクタウンと共に出来た比較的新しい街。公園や水辺が整備されてて美しい街並みだ。

昼間はレイクタウンに向かう人で渋滞もするが、早朝はジョギングしている人や犬の散歩やウオーキング等、羨ましい環境。

いつもの江戸サイコースだと60～100㎞程度走る事になり、それなりにデブにとっては運動になるのだが昼前まで掛かる。この炎天下ではキビシイ。

そんな訳で長期休暇でも体重に大した変化は見られず。

朝食を抜いて16時間食事をしないダイエットは、ほぼ続いてはいるが家族での外食が増える為に効果は相殺されていると言うかマイナス。

ラーメンの汁を残す実践は徐々に身体に染みついてきているが先日入ったレストランではライスお替り自由。

ついつい「勿体無い」という貧乏根性が顔を出して3杯も食べてしまった。普段はライスを抑制しているので、その反動も有ったのかもしれない。

食べてしまった罪悪感や敗北感などは全く感じず、満腹になった満足感だけが残った。

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