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「 月別アーカイブ:2020年08月 」 一覧

弱い意思との闘い

何だかんだ、朝食取らないで夕食から16時間空腹の時間を作る取り組みは正味3週間程度経過した。 正直言って、体重の面では残念ながら大した効果が出ていない。夕食はご飯を抜いておかずと汁物のみ。 朝食は抜

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今週からまた食事抜き

経験したことが無い様な長い夏休みが明けて、今週からまた仕事再開。 今週からまた朝食抜きを実践。夕食を取ってから約16時間空ける。休みの間は朝も普通に食べる事が多かったので、また空腹に耐える事になると

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勿体無いと思っちゃいけない

いつもは土曜日の休みもままならないんだけど、今回はコロナ禍のせいで夏休みは異例の長期休暇で9日間も有る。 ところがどっこい・・運動らしい運動は大して出来ていない。 自転車に乗り放題だと

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空腹に耐える3

始めて2週間が経過して、既に空腹に耐えると言う感覚は殆ど無くなって来た。 夜8時前後に夕食を摂り次の日の朝食は食べない。習慣だったコーヒーも飲まない。飲むのはお茶等のカロリーの無いものだけ。

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GWとサザエさん症候群

今年のゴールデンウイークも、ほぼ暦通り。同僚は前や後ろに追加して7連

身体に悪いモノはオイシイ

職場でPCに向かっていると腹の肉がどうにも気になってたし、足の爪を切

海外産の食物繊維

何年も前の話しだけど、加齢臭や脂クサさ等を家族から指摘されて、初めて

BCAAとEAAと筋肉痛とハチミツ容器

4月に入って、ここのところ温かい日が続いている。 こうなるとジムに行

炭水化物の奴隷

改めてマクロ管理法はダイエットに有効だと最近になってヒシヒシと感じて

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