「 月別アーカイブ：2020年08月 」 一覧
弱い意思との闘い
2020/08/28 | 身体の中から改善する
何だかんだ、朝食取らないで夕食から16時間空腹の時間を作る取り組みは正味3週間程度経過した。 正直言って、体重の面では残念ながら大した効果が出ていない。夕食はご飯を抜いておかずと汁物のみ。 朝食は抜
今週からまた食事抜き
2020/08/21 | 身体の中から改善する
経験したことが無い様な長い夏休みが明けて、今週からまた仕事再開。 今週からまた朝食抜きを実践。夕食を取ってから約16時間空ける。休みの間は朝も普通に食べる事が多かったので、また空腹に耐える事になると
勿体無いと思っちゃいけない
2020/08/14 | 身体の中から改善する
いつもは土曜日の休みもままならないんだけど、今回はコロナ禍のせいで夏休みは異例の長期休暇で9日間も有る。 ところがどっこい・・運動らしい運動は大して出来ていない。 自転車に乗り放題だと
空腹に耐える3
2020/08/07 | 身体の中から改善する
始めて2週間が経過して、既に空腹に耐えると言う感覚は殆ど無くなって来た。 夜8時前後に夕食を摂り次の日の朝食は食べない。習慣だったコーヒーも飲まない。飲むのはお茶等のカロリーの無いものだけ。
