*

意志薄弱男の月曜断食

公開日: : 最終更新日:2020/10/12 身体の中から改善する

緊急事態宣言も解けた6月1週目。

通勤電車の車内も徐々に混み始めて来た。東京の感染者数は微妙に多い日も有るけれど、そのまま大きな規制は出無さそうな雰囲気。

電車に乗って通勤してはいるが今まで何とか感染せずに済んでいる。

徐々に以前の生活に戻れればイイんだけど、身の回りを見廻してみると、殆ど大した変化無く生活出来ている人と、全く人生設計が狂ってしまった人もいて何とも言えない気持ちになる。

会社帰りのコンビニ。

ダイエットの為に封印していた会社帰りの買い食い。飲みに行く訳でも無くカワイイものだが、こんなんでも頻度が多ければデブ要因になるのは確実だ。

ストレスのせいにするつもりは毛頭無いけど、ここのところ自宅に着く残り1㎞でコンビニに立ち寄ってしまう。

ソーシャルディスタンスで店内イートインは使えず、この日は車止めポールに腰掛けて夜空を眺めつつアイスコーヒーを飲みながらフランクフルトを食した。

緊急事態宣言が発令された頃から比べると体重は微妙に増えている。運動量が減ってるのに間食してるんだから当たり前なんだけどね。

月曜断食

知り合いが月曜断食なるものを始めて半年が経過し、それなりの効果を上げている事が判明。

悔しい気持ちになるが人と比べても意味は無い。

本人曰く、ダイエット効果のみならずメンタル的にもスッキリと研ぎ澄まされて仕事や生活にも良い影響が有るそうだ・・・。

特に断食明けの朝の気分は素晴らしい・・そうだ。

ほんまかいな。

俄かには信じられないけど、私の様な意志薄弱な者には縁遠いダイエット法だと高を括っていた。

しかし効果を聞かされると激しく興味をそそられる。

しかし、1週間に1度とは言え水しか飲めない日が有る。

月曜日

1日断食で水以外ダメ。水は2ℓ位飲むらしい。

火曜~金曜

朝食はヨーグルトと果物を軽めに。昼食は米は食べずにおかずのみで鶏肉など。夕食は野菜中心で温野菜スープやサラダなど。

チョッと話を聞いただけでもキツそう。今でも昼食は米を食べない様にしているけど、ガマン出来ないと会社帰りについつい間食してしまう。

月曜の断食は出来そうだが普段の食事も殆ど糖質制限と変わらないとなれば、それは効果でるだろうな・・。

ん~

 

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

長い休みが終わると

毎度、長い休みが明ける頃になると、軽いサザエさん症候群に陥り、悶々とした気持ちになる。  

記事を読む

レーパン効果

やはり自転車に行くと、その日はジムには行けず力尽きる感じ。秋や春など体力の消耗の少ない季節ならイケ

記事を読む

早速なんだけど

マクロ管理法の準備に取り掛かる。 あまり細かく考えると前に進まないので、ザックリな感じでタンパク質

記事を読む

ここが正念場?

やはりと言うか予想はしてたのだけれども、ジョギングも1ヵ月近くなって股関節と膝関節が若干痛い。

記事を読む

デブにはデブがよく判る

チョッと語弊の有るタイトルを付けてしまったけど、体臭改善の試みや様々なダイエット実験を繰り返すう

記事を読む

デブでも必須アミノ酸

今まで運動らしい運動もしてこなかったデブなオッサンが脂クサさや加齢臭を軽減する為に見様見真似で身

記事を読む

やはりストイックに身体と向き合うしかないのか

私の体臭改善計画として運動を取り入れていく事は過去記事に書いていますが運動自体は意外と順調に効果

記事を読む

GoToキャンペーン中も自転車(予定)

梅雨の合間に1日だけの自転車。 いつもの江戸サイ。 今にも降り出しそうな空模様だった

記事を読む

自重トレーニング

今朝は体重計の写真を撮り忘れた。前回86.5kgだったけど85kgと86kgの間をウロウロしてい

記事を読む

病院で貰う整腸剤の意味

先週、水素水を試すぞって話ししました。毎日1本ずつ飲んで体感的には、どうだって話ですが正直微妙で

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




サイクルジャージチャレンジ

人並に四連休が取れて1日は自転車、3日間はジムとなった。  

レーパン効果

やはり自転車に行くと、その日はジムには行けず力尽きる感じ。秋や春など

控えめにレーパンデビュー

ジムに通う様になってから自転車に乗る機会は激減してたんだけど、少し早

モチベーションを持ち上げる

過去を振り返ってダイエットで失敗する原因は何かを考えてみると、結局のと

MCTオイルお試し

体臭改善やダイエットに効果が有ると言う話を見聞きすれば、のべつ幕無し

→もっと見る

PAGE TOP ↑