*

2冊目の筋トレ本

公開日: : 最終更新日:2020/09/22 自分の身を守る行動

正確には筋トレ本とは少し違う。

筋トレらしい筋トレは出来ておらずダイエットと体臭改善の取り組みとして始めた運動で今でも続いているのは自転車のみ。

デブな私でも関節を傷める事無く続けられているので、それはそれでイイんだけど。

あっと言う間に日差しがキビシイ季節になって来て日焼けを気にしなければならないけど、自転車は私の様に体重が重たい人でも関節には優しいのでダイエットの為に身体を動かしたいって人にはおススメ。

しかし、だからと言って筋トレを諦めた訳では無くて・・と自分に対して言い訳を並べている。

コロナが収まってくれば何とか少しでもやってみたい。。

運動とは無縁だった、ただのデブでクサいオッサンの生活に運動が組み込まれる様になって運動と言うものがメンタルに凄まじく影響する事を知る事となった。

著者のテストステロン氏の著書は2冊目。この本には「筋トレはイイぞ~」とは、ほんの少しは書かれている部分も有るけど、筋トレ自体の事は0.1%も書かれてはいない。

運動によって筋肉が増強されホルモンバランスが変化し、それがアグレッシブな精神状態を作る事は自分でも経験していて、それが様々な人間関係などに良い影響を与える。

行き着く処は人生の様々な面での好転。

これも経験したけど、この事も殆ど書かれてはいない。しかし著者が筋トレを通じて獲得したであろう、あらゆる悩みをブッ飛ばす方法や考え方が満載です。

正直言ってムチャクチャ良書です。体臭で悩んでいる人にもダイエットで困っている人にも会社や学校や様々な場所で理不尽な扱いを受けて悩んでいる人にも、どうにもならないストレスに晒されている人にも老若男女拘わらずに読んでほし い。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村

グーグルアドセンス




関連記事

ソーシャルはディスタンスな世界の到来

都内では、また感染者数が徐々に増えて来た。 通勤電車の込み具合も徐々に戻ってきているし、経済活動も

記事を読む

中国発のヤバいやつ

2週間位前までは対岸の火事程度の認識だった中国発の新型コロナウイルスの感染だがアッという間に世界中

記事を読む

ここ最近感じる自身の変化

ゼロトレを四週間続けて、身体の硬い私は関節の可動域が改善されて、快適度が上がったと感じている。

記事を読む

生理的にキライ

生理的にダメ・・って哀しい言葉ですよねぇ。 お父さんクサいからキライ。 一度こ

記事を読む

デブでイイ事なんてひとつも無いよ

まぁ当然だけど。 みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト カリウムサプリ

記事を読む

メンタルがすべて

去年の年末の話しだけど、正月休みに読む本を物色する為に街道沿いのTSUTAYAへ。 ネットで書籍が

記事を読む

タバコを止める事は難しい

タバコに限らず習慣性の有る嗜好品や、パチンコ等のギャンブルにも似た様な要素が有ると、先週までの食

記事を読む

いじめ認定 遅過ぎだろ

2015年に起きた茨城のいじめを苦にした中学生の自殺事件。ようやく 県の調査委員会が同級生

記事を読む

現実と妄想とコロナうつ

学校が始まる。会社も始まる。関東圏もとうとう25日に緊急事態宣言が解除されたが、全ての業種が営業を

記事を読む

デブにはデブがよく判る

チョッと語弊の有るタイトルを付けてしまったけど、体臭改善の試みや様々なダイエット実験を繰り返すう

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




GWとサザエさん症候群

今年のゴールデンウイークも、ほぼ暦通り。同僚は前や後ろに追加して7連

身体に悪いモノはオイシイ

職場でPCに向かっていると腹の肉がどうにも気になってたし、足の爪を切

海外産の食物繊維

何年も前の話しだけど、加齢臭や脂クサさ等を家族から指摘されて、初めて

BCAAとEAAと筋肉痛とハチミツ容器

4月に入って、ここのところ温かい日が続いている。 こうなるとジムに行

炭水化物の奴隷

改めてマクロ管理法はダイエットに有効だと最近になってヒシヒシと感じて

→もっと見る

PAGE TOP ↑