2冊目の筋トレ本

正確には筋トレ本とは少し違う。

筋トレらしい筋トレは出来ておらずダイエットと体臭改善の取り組みとして始めた運動で今でも続いているのは自転車のみ。

デブな私でも関節を傷める事無く続けられているので、それはそれでイイんだけど。

あっと言う間に日差しがキビシイ季節になって来て日焼けを気にしなければならないけど、自転車は私の様に体重が重たい人でも関節には優しいのでダイエットの為に身体を動かしたいって人にはおススメ。

しかし、だからと言って筋トレを諦めた訳では無くて・・と自分に対して言い訳を並べている。

コロナが収まってくれば何とか少しでもやってみたい。。

運動とは無縁だった、ただのデブでクサいオッサンの生活に運動が組み込まれる様になって運動と言うものがメンタルに凄まじく影響する事を知る事となった。

著者のテストステロン氏の著書は2冊目。この本には「筋トレはイイぞ～」とは、ほんの少しは書かれている部分も有るけど、筋トレ自体の事は0.1％も書かれてはいない。

運動によって筋肉が増強されホルモンバランスが変化し、それがアグレッシブな精神状態を作る事は自分でも経験していて、それが様々な人間関係などに良い影響を与える。

行き着く処は人生の様々な面での好転。

これも経験したけど、この事も殆ど書かれてはいない。しかし著者が筋トレを通じて獲得したであろう、あらゆる悩みをブッ飛ばす方法や考え方が満載です。

正直言ってムチャクチャ良書です。体臭で悩んでいる人にもダイエットで困っている人にも会社や学校や様々な場所で理不尽な扱いを受けて悩んでいる人にも、どうにもならないストレスに晒されている人にも老若男女拘わらずに読んでほし い。

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