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モチベーションを無理矢理上げる

公開日: : 最終更新日:2020/04/15 身体の中から改善する

また外で運動するのが辛い季節になってきた。

同僚の中にもダイエットを目的としてジムに通い始めた人がいる。正直、羨ましい気持ちも有るが1ヵ月1万円弱の投資はキツかった。

 

みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト

関東でも朝起きると2~4℃の時も増えて来て、そのまま自転車に乗ったりジョギングに出るのも徐々に辛くなってきた。

最近、特によく思うのだが、年齢を重ねていくにつれ心の底から嬉しいとか感動したって感覚がホント減っていると思う。

そりゃ誰しも歳を取れば、そうなのかもしれないが、元来が人付き合いが上手なタイプではなく喜怒哀楽を表に出して人生を愉しんできたとは言えない性格。

そんなんだからか、特に思うんだよねぇ。

しかし、ダイエットが成功する為には、もしかしたらこの嬉しいとか愉しいって感覚は重要なんじゃないかと思う様になった。

夏の間はロードバイクで走って帰ってくると体重が2㎏近くも減っている事がある。

これは水分によるもので早ければ1日で元に戻ってしまう。

そんな事は判っていてもモチベーションは上がる。

冬の寒い時期は汗も大してかかないので、そんな大きな体重の変化は当然無い。

年齢と共に感情がフラットに近づく自分に一抹の寂しさを覚えるけど、小さな変化にも喜べる様にならないとダメなんだろうなぁ。

やはり冬はジムしかないかぁ~

 

 

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