*

おにぎりすら食べなくなったけど

公開日: : 最終更新日:2020/03/17 身体の中から改善する

3連休何とか取れたけど自転車乗ったのは1日だけ。風が強かった訳でもないのにアチコチ身体が痛くなる。

毎週乗っていれば、こんな事にはならないんだけどね。

みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト

今回もお城までの往復で約80kmくらい。

朝は徐々に寒いと感じる日が増えて来たけど自転車は走り易い季節。

大体4時間程度を走る事になる。

途中で同じく自転車での知り合いと会ったが、皆が皆年齢に関係なく精悍な身体つきなので恥ずかしい。挨拶だけして通り過ぎてしまった。

江戸サイの河川敷。関東を直撃した台風から2週間くらい経ってるけど場所によっては水が引けておらず。

木がなぎ倒されている(怖)

帰りはいつも遅めの朝食をコンビニで摂る。以前はオニギリを食べていたが今はおでんと鳥の唐揚げのパターンが多い。それと珈琲をブラックで1杯飲むだけ。

おでんの具はゆで卵と昆布とコンニャク。どれかが無ければ代わりに大根を食べる。汁は少なめ。

11時くらいに食べて、更に1時間ほど掛けて自宅に辿り着く。

体重計に乗ると-1kgぐらい。汗を余りかかない気温なので、こんなもんか。

このまま夕食の時間まで飲み物以外は口にしないのだが結構腹は減り、修行モードになる。どうしても我慢出来なければ菓子パンとか食べてしまう事もある。

自宅で夕食を食べる場合はご飯は食べない。外食の場合は食べてもイイって事にしている。

今現在、運動はほぼ週一、自転車に乗る。平日の軽いジョギングはひざ痛から休んでいる状態が既に一カ月以上も続いている。

食事に関しては以前に比べたら修行僧並みに質素になっている気がしているのだけど体重は依然として80kg台からビクともしない。永遠に80kg台から逃れられない様な気になってくる。

何でなんだろうな~

 

 

 

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

新春ラーメーンの誘い

先週の都内ライドはポタリングだと言うのに三日程度は太ももに微妙に筋肉痛が残った。 要所要所で美味し

記事を読む

筋肉がメンタルに効くのか?

少し前に「運動はメンタルに効く」という記事を書いたけど、その時紹介した本を読み進めていくと、私が

記事を読む

ここが正念場?

やはりと言うか予想はしてたのだけれども、ジョギングも1ヵ月近くなって股関節と膝関節が若干痛い。

記事を読む

思いもよらない副作用

先週末は自宅を出る前に、なんちゃって筋トレ。腕立て伏せとスクワットを各10回。これを少し休んで2

記事を読む

パートナーのニオイが好き

たまに彼氏のニオイが大好き!とか彼女のニオイは堪らんとかの話を聞く事が有るが正直言って羨ましい。 身

記事を読む

空腹に耐える2

ものは試し。 果たして意図的に空腹時間を作る事でダイエット効果が得られるのか? 空腹の16時間でチ

記事を読む

走ってみる

前の日曜日の話しだが、自転車で走らずに、自分の脚で走ってみた。要はジョギングって事なのですが。

記事を読む

スポーツジム2週目

入会して2週目だけど、結局平日に行くのは難しく仕事帰りには1度も行けてない。 週末にまだ4回しか行

記事を読む

デブにはデブがよく判る2

なかなか乗る機会を作れずにいたのですが、約1ヵ月ぶり位にマウンテンバイクに乗りました。 距

記事を読む

更に体重減少

元々、加齢臭のするデブなオッサンだし、土日に各1時間程度のジム通いでも結構へばる。 コロナ渦で人数

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




no image
気持ちの問題

気持ちの問題、イコール今の私の場合は心の問題で心の病気って事なんだけ

意識高い系

子供が幼稚園や小学校低学年の時に、よく訪れていた公園に一人で来てみた

運動習慣が無くなる

1ヵ月ぶりに受診。 診療科目は循環器科。 一月貰った薬を飲んでみても

何もしないGW

体重が元に戻ってしまい、もしかしたら加齢臭や脂臭さも復活するんじゃな

サプリの効き目2

鬱やパニックを患ってしまった人とは身近に係わる事が多かったけど、まさ

→もっと見る

PAGE TOP ↑