*

有言不実行なオトコ

公開日: : 最終更新日:2020/02/06 身体の中から改善する

今回は多少なりとも膝の痛みが引けばウオーキングから始めてフェードアウトはしません。キッパリ!

とか先週言ったがウォーキングすらしていない。

口にした事を実行しない。宣言するだけしておきながら行動が伴わず口先だけという状況になっちゃったけど通勤で駅の階段を上り下りするだけで少し痛む。

けっこうマズイのかも。

などと不安になりながらも自転車だけは乗った。

自転車だと膝の痛みは出ない。ジョギングだと自分の体重がモロに膝に掛かる感じだけど自転車の場合は脚を廻す感覚。

膝には自重が掛かりずらいので私の様なデブでも大丈夫。ロードバイクの場合、スキーやスノボーの様にシューズとペダルを固定するビンディングシューズと言う専用シューズを使う事が多い。

普通のフラットペダルだと踏む感覚が強いがビンディングシューズの場合だと踏んで引き上げて回す様な感覚で膝にも優しいのかもしれない。

 

涼しい。

自転車には快適な季節到来。

空はどんよりしてるけど、この位が走るには丁度イイ。9月下旬でも晴れていれば確実に日焼けしちゃうしね。

膝が治るまでは積極的に自転車に乗るしかないのかもしれないけど、どんなにガンバッタって週一がイイとこ。

週3~4回、たとえ短くてもジョギングするのと、しないのでは大きく違う筈。

でも膝が痛くてジョギングを止めてしまう事はしなくはない。で・・結局、運動を止めてしまう=ダイエット失敗とかはイヤなので。

痛みが取れればジョギング再開する事とします。

 

 

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

整腸剤で体臭は改善するか2

腸内環境を改善する事が脂クサさや加齢臭などのオヤジ臭を軽減させる効果について感じた事を記事にしまし

記事を読む

人前で汗をかいても平気

駅までの距離を自転車で漕いで若干汗ばむ陽気。 満員電車はエアコンが効いてるし汗も引いてくる

記事を読む

身体が軽い

実際には体重に大した変化は無いし、見た目も殆ど変化していないんですけどね。  

記事を読む

DHA・EPAを摂り続けて、どうなったか

気が付けば、DHA・EPAサプリを摂り始めてから何と3年位経っている。毎日せっせと、飽きもせずに

記事を読む

DHA・EPAサプリについて考えてみる

前回記事「 DHA・EPAはダイエットに効果あり?」でニッスイのイマークSで試してみた事を報告し

記事を読む

トマトジュースチャレンジ 完

トマトジュースチャレンジを始めて既に一ヵ月以上が経過。 まぁトマトジュースが好きな人にとってはチャ

記事を読む

ささやかな楽しみ

今年もあと一週間程度で終わりなんて、何だか信じられない気持ち。 スポーツジムに通う様になって約二か

記事を読む

スポーツジム参戦

体重が増加に転じたのに危機感を感じて、とうとう20年ぶりくらいに最寄りのスポーツジムに入会した。

記事を読む

ハグもできない

もうかなり前の話しになる。 子供ができてから自然とセックスレスになってしまう夫婦の話

記事を読む

イレギュラーパターンがイレギュラーじゃなくなる時

みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト ダイエットや減量など、何か自分に目標を

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




去年からの目標体重

前回、保健士の先生には目標体重75㎏を達成するハズです・・とか自信満

今年のサザエさん症候群

GWも残りわずかとなると来週から始まる仕事が頭をもたげてくる。 休み

続く習慣と続かない習慣

体臭改善やダイエットをやってきたけど、今年も結果的には会社の健康診断

ヤクルトパワー5

何だか、まんまとヤクルトの思惑にハマってる気がするんだけど、効果実感

ヤクルトパワー4

ヤクルトを飲む様になって1ヵ月程度経過した事になる。 因みにY100

→もっと見る

PAGE TOP ↑