*

自らダイエットに失敗する原因を作る

公開日: : 最終更新日:2020/01/28 身体の中から改善する

昼間はまだ暑いけど、朝と夜は随分と涼しくなってきた。

まぁ私の住む埼玉の話しなんですけどね。

みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト

いよいよもって運動するにはイイ季節の到来。

しかし、チョッとマズイ事に気が付いた。右の膝が微妙に痛いのだ。お皿の両脇に少し違和感を感じる。これは過去にも既に経験済なのだけど、体重が重い事は自覚しているし、十分気を付けていたけど、またやってしまったって感じ。

ん~残念だ。

原因はハッキリ判っていて、自転車ではなくジョギング。

以前もジョギングで膝関節と股関節が痛くなり中断したままフェードアウトした経験が有る。その時は1ヵ月以上も膝と股関節に違和感が有った。

そんな過去もあって今回始めたのはスロージョギング。強度は低く小股でスピードを出さないで走るのでデブの関節に優しい。

しかし、走り慣れて来ると徐々にスピードが速くなってしまう。デブなんだから気を付けないとダメですね。

 

一旦、痛くなると違和感が無くなるまでに結構な時間が掛かってしまう。

ダイエットに失敗してしまう一番の原因って結局やりはじめた事を続けられなくなる事が原因ではないでしょうか?途中でやらなくなり次第にフェードアウトする。暫くすると違う事を始めたりして・・これの繰り返し。

あの時、そのまま続ける事が出来ていたならば、かなりの結果が出ていただろうって経験、他にも有りますよねぇ。

こんな事ばっかりやっていると、気が付いた時には人生の大切な時間を浪費していた割には結果が出ていず、ノウハウだけのコレクターになってしまいます。

そんな訳で今回は多少なりとも痛みが引けばウオーキングから始めてフェードアウトはしません。キッパリ!

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

GWうつ

私のゴールデンウィークは悲しいことに暦通り。残り1日となっている。ゴールデンウィークが始まる時に

記事を読む

欲望渦巻く夏祭り

やっぱ異常気象なんでしょうね。関東でも強烈な暑さが続いています。 朝の通勤ラッシュ時。学校

記事を読む

運動が心のパフォーマンスを上げる

会社のデスクでペットボトルのブラックコーヒーに難消化性デキストリンを目分量で入れて飲みます。もう

記事を読む

食事量を減らしてみる実験

運動して筋肉量を増やす事や心肺能力を上げる事。それに腸内環境に気を使って、口に入れる食事を考えた

記事を読む

デブにはデブがよく判る

チョッと語弊の有るタイトルを付けてしまったけど、体臭改善の試みや様々なダイエット実験を繰り返すう

記事を読む

筋肉が悲鳴を上げた日

風の強かった日曜日、いつもは江戸川や利根川を内陸方向に走る事が多いのですが、今回は逆に海に向かっ

記事を読む

炭酸水で痩せるという妄想

毎朝、起きたらトイレに行く。そして体重計に乗る。そして計測した体重をスマートフォンのアプリに登録する

記事を読む

スマートビフィズス菌B-3試して1ヵ月目

そろそろ1袋無くなる。 30カプセル入りで実売価格1400円前後な事が多い。1日1カプ

記事を読む

乳酸菌パワーで人生が変わる

関東でも朝っぱらから外で運動するには、ソレなりな決断が必要な気温になってきました。休日の朝、早い

記事を読む

はぁ~ダメダメ

気管支炎は、ほぼ完治してるし何時でも運動出来る状態なのに殆ど運動していない。 2㎞位の短いジョギン

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




血圧の薬を飲まなきゃならない未来はイヤ

年一回有る健康診断に行ってきた。 ここ数年は必ず高血圧で引っかかって

毎年の事だが年末年始は必ず太る

仕事が休みになるだけで通常とは違う食生活パターンになるのは仕方がない

身体が固いのはデブのもとってのはホントかも2

既に大晦日。 今年も体重的には大した変化は無く、来年早々の健康診断で

身体が固いのはデブのもとってのはホントかも

身体が固いって事は小学生の頃から認識していた。 でも人より前屈が出来

EPA/DHAサプリ最&高

今週もサプリネタなんだけどEPA DHAサプリの話し。 何度か書いて

→もっと見る

PAGE TOP ↑