*

樽の様な体型に終止符を打ちたい

公開日: : 最終更新日:2019/12/16 身体の中から改善する

毎日、風呂に入る時には鏡の前で自分の体型をマジマジと見る。腹の辺りが前と左右に膨らんだ典型的な樽型。要は中年太りの体型だ。

自分で見ていて恥ずかしくなる。

みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト

以前、気管支炎で病院に行った時に胸、腹とレントゲンを撮った折に内臓脂肪の多さを指摘された。

40代後半も過ぎると腹の脂肪が以前より硬く感じられていた。ぷたんぷたんな皮下脂肪とは違う感じ。医師に言わせると、こいつが内臓脂肪。

高血圧、糖尿病、がん、脳梗塞、動脈硬化、心筋梗塞等の原因とイイとこなんて一つも無い。しかも認知症の発症率も上がるらしい。

近所のスーパーに買い物しに行ったらカラスが大量にとまってる。私の様なデブを狙ってる訳じゃないけど世紀末的で何とも不気味

当然、30代でも腹が出てるとオッサンじみてくる。

しかし40代、50代と年齢を重ねても大して体型が変わらない人もいる。

デブっとした腹を放置してしまってる人は加齢と共に走る事も思い通りにならなくなり、どんどん老けてしまう。

私と同年代程度の中年女性で胸も腹も尻も同じ様な寸胴体型になってしまってる女性を見掛けるが、ああなってしまったら電車に乗っても公共の場でもチョッと動くだけでも息切れを起こし座る事しか考えられなくなってしまうだろう。

生活習慣病も怖いけど、やはりカッコイイ体型になりたいってのは正しい動機だと思う。

要らない脂肪に効きそうなDHA・EPA も長年続けているけど、やっぱ運動が大事と思う。

ここのところの猛暑でサボってるけど。

なるべく涼しい道探してジョギング。

モグラ(笑)

やっぱ、なるべく毎日やらないとダメですね。会社帰ってから、精々3㎞。

今週は2回しか走ってない。このままフェードアウトしてたら元の木阿弥何で何とか続けます。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

このままではヤバイ

私の今まで行ってきた体臭改善の試み2本柱は腸内環境の改善と運動だが、継続していれば、それなりにプラス

記事を読む

スロージョギング

ジョギングを始めて2週間経過。今までの週一程度の運動だけではダメだと思っての対策。平日、仕事が終わっ

記事を読む

レーパン効果

やはり自転車に行くと、その日はジムには行けず力尽きる感じ。秋や春など体力の消耗の少ない季節ならイケ

記事を読む

運動するデブはクサくない

今朝の通勤電車内で刺激的な光景に出くわした。 朝の通勤ラッシュ時にも関わらず次の乗り継ぎを

記事を読む

一度クサいと思われると、その後も避けられる事になる。

ニオイが人に与える心理的影響はデカい。過去には、この事に随分と苦しめられてきたけどね。

記事を読む

ここが正念場?

やはりと言うか予想はしてたのだけれども、ジョギングも1ヵ月近くなって股関節と膝関節が若干痛い。

記事を読む

自分のデブの本質に感づく

夏休みも残りわずか。 今回の夏休みは珍しく長めでした。 みゆきひろしさんによるイラスト

記事を読む

気になるサーチュイン遺伝子

難消化性デキストリンを毎日飲む珈琲等に入れて飲む様になってから随分と経ちます。朝昼晩と食事毎に摂

記事を読む

はぁ~ダメダメ

気管支炎は、ほぼ完治してるし何時でも運動出来る状態なのに殆ど運動していない。 2㎞位の短いジョギン

記事を読む

今年最後の・・

12月も、もうすぐ終わりだと言うのに全く年末と言う気がしないのはギリギリまで追い立てられる様に仕事

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




サイクルジャージチャレンジ

人並に四連休が取れて1日は自転車、3日間はジムとなった。  

レーパン効果

やはり自転車に行くと、その日はジムには行けず力尽きる感じ。秋や春など

控えめにレーパンデビュー

ジムに通う様になってから自転車に乗る機会は激減してたんだけど、少し早

モチベーションを持ち上げる

過去を振り返ってダイエットで失敗する原因は何かを考えてみると、結局のと

MCTオイルお試し

体臭改善やダイエットに効果が有ると言う話を見聞きすれば、のべつ幕無し

→もっと見る

PAGE TOP ↑