*

樽の様な体型に終止符を打ちたい

公開日: : 最終更新日:2019/12/16 身体の中から改善する

毎日、風呂に入る時には鏡の前で自分の体型をマジマジと見る。腹の辺りが前と左右に膨らんだ典型的な樽型。要は中年太りの体型だ。

自分で見ていて恥ずかしくなる。

みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト

以前、気管支炎で病院に行った時に胸、腹とレントゲンを撮った折に内臓脂肪の多さを指摘された。

40代後半も過ぎると腹の脂肪が以前より硬く感じられていた。ぷたんぷたんな皮下脂肪とは違う感じ。医師に言わせると、こいつが内臓脂肪。

高血圧、糖尿病、がん、脳梗塞、動脈硬化、心筋梗塞等の原因とイイとこなんて一つも無い。しかも認知症の発症率も上がるらしい。

近所のスーパーに買い物しに行ったらカラスが大量にとまってる。私の様なデブを狙ってる訳じゃないけど世紀末的で何とも不気味

当然、30代でも腹が出てるとオッサンじみてくる。

しかし40代、50代と年齢を重ねても大して体型が変わらない人もいる。

デブっとした腹を放置してしまってる人は加齢と共に走る事も思い通りにならなくなり、どんどん老けてしまう。

私と同年代程度の中年女性で胸も腹も尻も同じ様な寸胴体型になってしまってる女性を見掛けるが、ああなってしまったら電車に乗っても公共の場でもチョッと動くだけでも息切れを起こし座る事しか考えられなくなってしまうだろう。

生活習慣病も怖いけど、やはりカッコイイ体型になりたいってのは正しい動機だと思う。

要らない脂肪に効きそうなDHA・EPA も長年続けているけど、やっぱ運動が大事と思う。

ここのところの猛暑でサボってるけど。

なるべく涼しい道探してジョギング。

モグラ(笑)

やっぱ、なるべく毎日やらないとダメですね。会社帰ってから、精々3㎞。

今週は2回しか走ってない。このままフェードアウトしてたら元の木阿弥何で何とか続けます。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

世界一伸びるストレッチ

世界一伸びるストレッチ この人の本を買うのは二度目です。 一度目に買った本は

記事を読む

肝機能とダイエット

毎年行われている会社の健康診断。そんなに細かくは調べてくれないが、ある程度の事は判る。気になるこ

記事を読む

炭酸水なかなか旨い 2

みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト なかなか数値には表れないと思ってい

記事を読む

デブ脳からの脱却

今までの人生で、デブはイイ事なんて一つもない・・って事は身に染みています。 クサくなるしね

記事を読む

腸内環境その後

体臭対策がキッカケとなり整腸剤やら酵素サプリやら青汁を飲む様になって随分経ちますが自分的には、そ

記事を読む

気が付けば腸内環境改善始めてから病気に罹りづらくなった

GWもあっという間に終わった。 まだ今週いっぱい迄はお休みって人の方が圧倒的に多そうでウラヤマしい

記事を読む

マクロ管理法その後

かなり緩くザックリしているけど、マクロ管理法を続けている。 あまりギチギチに考えると結局、面倒にな

記事を読む

GWうつ

私のゴールデンウィークは悲しいことに暦通り。残り1日となっている。ゴールデンウィークが始まる時に

記事を読む

弱い意思との闘い

何だかんだ、朝食取らないで夕食から16時間空腹の時間を作る取り組みは正味3週間程度経過した。 正直

記事を読む

筋肉が欲しい

ようやく「東京アラート」も解除。休業要請は「ステップ3」に進めるって事で事実上、全面的に解除。

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




訳の分からない副産物

相変わらずリコピン漬けの毎日は続いている。 ほぼ習慣化した感じで、風

トマトジュースチャレンジ3

ジムには週に最低2日は通う様にしてるんだけど、台風やら何やらで自転車

トマトジュースチャレンジ2

苦手なトマトジュースを飲み始めて2週間以上が経過したんだけど、気にな

ワイドサイズジャージの使用感

3連休に祭日と休日の有難味が身に染みる。  

トマトジュースチャレンジ

コロナのワクチン接種で運動出来ない一週間が過ぎた。何だか時間が勿体な

→もっと見る

PAGE TOP ↑