*

今年の夏はヤバい

公開日: : 最終更新日:2019/12/11 身体の中から改善する

関東もとうとう梅雨が明けた。明けたとたんに凄まじい猛暑。8月は気を付けないとプリケツどころではない。

みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト

先週末は久々のオッサンだけのポタリングの予定だったのだが雨で流れた。

ポタリングは中止となったけど、雨が上がるのを待って一人でいつものルートに向かった。

いつもは7時には出発するのだけど今回は既に11時。しかも雨が上がると急激に気温が上がってきた。

家を出て10㎞も走っていないのに30℃以上。サイコンの気温表示はそんなには正確だとは思えないが目安にはなるだろう。アスファルトからの反射熱がすごい。

 

台風一過の為に風が強い。しかも向い風。江戸サイに入ると向い風は、ほぼ熱風に。

ムチャクチャ汗が出る。身体を動かして汗が出ると言うよりは殆ど暑さで汗が出てる感じ。

もう昼近いこの時間だとローディーの姿は殆ど見ない。ジョギングしている人もいない。

江戸サイに入ってマズイ事に気が付いた。

せっかく用意したボトルをキッチンの上に置いたまま出て来てしまっていたのだ。

自販機が置いてあるのは30㎞位先だが面倒なので走る事にした。

台風一過の橋脚にはゴミがドッサリなのはいつもの風景。

熱風の中もくもくと走る。何も飲んでないが汗は止めどなく流れる。チョッとヤバイかもと思い始める。

川はまだ濁っているけど空はピーカン。気温は更に上昇している様だけど汗は最初ほど出なくなってきた。

炎天下の中で自転車漕いで後で頭痛になる経験は何度かしているが今回は走っている最中から頭痛がしてきた。

これはもう完璧にヤバイと思い途中から江戸サイを外れてコンビニに逃げ込んだ。 水分補給をしても頭痛は収まらない。 完全に熱中症の症状。

やはり、チビリチビリ飲むのは重要だよね。

いつもの距離の半分も走れずに戻る事に。

自宅に戻り体重計に乗ってみると出掛ける前と比べて何と-2.5㎏

でも、これが水分の減少に因るって事は判り切っているので大して嬉しくは無いです。1日でほぼ戻るので。

距離も走れず運動としては大した効果が上げられていない事は判ってますが、それにしても酷い疲労感。夏場の運動は楽じゃないね。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

デブが財布に優しく運動する

思い返せば、タバコを止めてから体重がみるみる増えて70kg台だった体重は、あわや3桁を迎えそうなと

記事を読む

肝機能と体臭

会社の健康診断で聞いた肝臓の機能が低下するとダイエットが思う様に進まなくなるという話し。

記事を読む

DHA・EPA更に追加

何度か記事にしているDHA・EPAのサプリメントの話し。同僚からたまたま分けてもらう機会から興味

記事を読む

筋肉がメンタルに効くのか?

少し前に「運動はメンタルに効く」という記事を書いたけど、その時紹介した本を読み進めていくと、私が

記事を読む

デブでも必須アミノ酸4

自転車漕いだ後は84kg台に突入しますが、また直ぐに戻ります。現在ほぼ85kg台で推移な

記事を読む

とにかく続ける

前の週末は自転車に乗る時間が取れなかったのでスロージョギングのみ。 子供が小

記事を読む

汗を抑え込む事を止めてから1年以上経過

4月だというのに結構気温が高めの日も有って、徐々に汗をかく季節の到来です。 以前は脂ぎった

記事を読む

ヤクルトパワー

昔はお腹の調子を整えるくらいな認識だった乳酸菌製剤も、様々な乳酸菌が発見研究されて今では、お腹の調

記事を読む

血圧の薬を飲まなきゃならない未来はイヤ

年一回有る健康診断に行ってきた。 ここ数年は必ず高血圧で引っかかってしまう。今回もまた引っかかって

記事を読む

全然ガマンしてない?

そう言えば体臭改善にしろダイエットにしたって、今までは試しては失敗の繰り返しのパターンばかりだった

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




認めたくない傾向

いよいよもってジムとお別れ。 暫くは来られなくなるので9月末での

自分にご褒美

車が無くなってから3週間くらいか・・。 相変わらず自転車で移動してい

久しぶりの自転車

駅まで2㎞程度の通勤チャリ以外で乗るのは久しぶり。 しかし今日はロー

状況悪化

人生、谷有り谷有りで一寸先の状況はどうなるのか分からない。 しかも今

意外と歩いていない

仕事で都内へ通勤している。 テレワーク全盛のご時世なんだけど仕事柄と

→もっと見る

PAGE TOP ↑