*

今年の夏はヤバい

公開日: : 最終更新日:2019/12/11 身体の中から改善する

関東もとうとう梅雨が明けた。明けたとたんに凄まじい猛暑。8月は気を付けないとプリケツどころではない。

みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト

先週末は久々のオッサンだけのポタリングの予定だったのだが雨で流れた。

ポタリングは中止となったけど、雨が上がるのを待って一人でいつものルートに向かった。

いつもは7時には出発するのだけど今回は既に11時。しかも雨が上がると急激に気温が上がってきた。

家を出て10㎞も走っていないのに30℃以上。サイコンの気温表示はそんなには正確だとは思えないが目安にはなるだろう。アスファルトからの反射熱がすごい。

 

台風一過の為に風が強い。しかも向い風。江戸サイに入ると向い風は、ほぼ熱風に。

ムチャクチャ汗が出る。身体を動かして汗が出ると言うよりは殆ど暑さで汗が出てる感じ。

もう昼近いこの時間だとローディーの姿は殆ど見ない。ジョギングしている人もいない。

江戸サイに入ってマズイ事に気が付いた。

せっかく用意したボトルをキッチンの上に置いたまま出て来てしまっていたのだ。

自販機が置いてあるのは30㎞位先だが面倒なので走る事にした。

台風一過の橋脚にはゴミがドッサリなのはいつもの風景。

熱風の中もくもくと走る。何も飲んでないが汗は止めどなく流れる。チョッとヤバイかもと思い始める。

川はまだ濁っているけど空はピーカン。気温は更に上昇している様だけど汗は最初ほど出なくなってきた。

炎天下の中で自転車漕いで後で頭痛になる経験は何度かしているが今回は走っている最中から頭痛がしてきた。

これはもう完璧にヤバイと思い途中から江戸サイを外れてコンビニに逃げ込んだ。 水分補給をしても頭痛は収まらない。 完全に熱中症の症状。

やはり、チビリチビリ飲むのは重要だよね。

いつもの距離の半分も走れずに戻る事に。

自宅に戻り体重計に乗ってみると出掛ける前と比べて何と-2.5㎏

でも、これが水分の減少に因るって事は判り切っているので大して嬉しくは無いです。1日でほぼ戻るので。

距離も走れず運動としては大した効果が上げられていない事は判ってますが、それにしても酷い疲労感。夏場の運動は楽じゃないね。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

マクロ管理法その後

かなり緩くザックリしているけど、マクロ管理法を続けている。 あまりギチギチに考えると結局、面倒にな

記事を読む

メンタルが弱いからデブになったのか?デブだからメンタル弱いのか??

勿論これは、どこぞの誰かの事ではなく、私自身の事。 幼少の頃から豆腐なメンタルは自認してた

記事を読む

乳酸菌が人類を救う?2

前記事で、汚い話しなのですが自分のウンコのニオイがしなくなったと書きました。実に不思議に感じます

記事を読む

人前で汗をかいても平気

駅までの距離を自転車で漕いで若干汗ばむ陽気。 満員電車はエアコンが効いてるし汗も引いてくる

記事を読む

汗を抑え込む事を止めてから1年以上経過

4月だというのに結構気温が高めの日も有って、徐々に汗をかく季節の到来です。 以前は脂ぎった

記事を読む

なんにも続かない

前記事で、自信が有るか無いかで人生決まるって事を書いた。 チョッとオーバーな表現かもしれま

記事を読む

デブにはデブがよく判る2

なかなか乗る機会を作れずにいたのですが、約1ヵ月ぶり位にマウンテンバイクに乗りました。 距

記事を読む

身体に悪いモノはオイシイ

職場でPCに向かっていると腹の肉がどうにも気になってたし、足の爪を切る時には腹の肉がつっかえて体勢

記事を読む

カリウムサプリでどうなったか

珍しく長い夏休みも残り2日になると、サザエさん症候群の延長版の様な気分になりブルーになる。 いつもは

記事を読む

ささやかな楽しみ

今年もあと一週間程度で終わりなんて、何だか信じられない気持ち。 スポーツジムに通う様になって約二か

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




身体に悪いモノはオイシイ

職場でPCに向かっていると腹の肉がどうにも気になってたし、足の爪を切

海外産の食物繊維

何年も前の話しだけど、加齢臭や脂クサさ等を家族から指摘されて、初めて

BCAAとEAAと筋肉痛とハチミツ容器

4月に入って、ここのところ温かい日が続いている。 こうなるとジムに行

炭水化物の奴隷

改めてマクロ管理法はダイエットに有効だと最近になってヒシヒシと感じて

更に体重減少

元々、加齢臭のするデブなオッサンだし、土日に各1時間程度のジム通いで

→もっと見る

PAGE TOP ↑