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はぁ~ダメダメ

公開日: : 最終更新日:2019/11/06 身体の中から改善する

気管支炎は、ほぼ完治してるし何時でも運動出来る状態なのに殆ど運動していない。

2㎞位の短いジョギングを1回やったのみ。

みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト

たしかに梅雨時期で雨が降っていて走れない事も多いけど、私が運動しない理由は間違いなく、これじゃない。

自分に何かと理由を付けて、やらなきゃいけない事を先延ばしにする。

ホント実感する。

太いりやすい体質なんかじゃない。

太いりやすい性格と言う事。。

自分に甘アマなんだよね。

だからデブになるし加齢臭にも見舞われる。

 

梅雨時期、夕方でも雲が切れると途端に強い日差しが降り注ぐ。ジョギングするんだったら、雨が降っているよりは数段イイ状況なのに。

それなのに何かと自分に言い訳をして運動しなかった。

しかし、不思議と体重は増えておらず微妙に減り続けている。その理由は単純で夕食の食べ過ぎていた白米を食べていないから。

おかずと味噌汁だけで、ご飯を食べていない。

そして、夕食を食べる前に炭酸水を飲んでいる。

運動していない事もあってか、夕食に白米ご飯を抜く様になってからも特に辛いという感覚は無くなった。

 

運動した時の方が当然だけど空腹感は覚えるので、それなりに辛くなる。

でも、やっぱり運動しない訳には行かない。

食事だけ減らして痩せたとしても、筋肉の無いダルンダルンな身体には、なりたくないもんね。

 

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