*

炭酸水で痩せるという妄想

公開日: : 最終更新日:2019/09/25 身体の中から改善する

毎朝、起きたらトイレに行く。そして体重計に乗る。そして計測した体重をスマートフォンのアプリに登録する。

右肩下がりだったらイイんだけど表にすると意外と乱高下しているのが判る。やはり自分に甘いって事なんだろうな~

みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト

過去に桁が変わる寸前まで行った経験が有るけど、ホント・・デブには何もイイ事なんて無い。断言出来る。

トイレで自分のお尻を拭く事も靴下を履く事も苦労するなんてハズカシ過ぎる。体臭もクサくなるしねぇ。もう二度とその過去には戻りたくない。

でも今でも80㎏台半ば。まだ10㎏以上ダイエットする予定。どれだけ身体が軽く感じられる様になるか楽しみではあるけど。毎日、お米10㎏の袋を担いで生活している様なもんだよなぁ。

でも、それがそんな簡単な事ではないってのはハッキリしているけど。

運動すれば痩せる事は判っている。自転車で100㎞も漕ぐと、その日は2㎏位体重が減る。5㎞位ジョギングしても1㎏位減る。

でも主に水分が減った事によるものなので、1日程で体重は戻る。でも続けていると脂肪は燃焼し筋肉も多少は付いて来て徐々に太りづらくはなる。

でも、やっぱり運動だけではダメってのは何度も突きつけられていて、何度も食事制限を試した過去が有ります。

しっかし、これが長続きしたためしがない。三日坊主とまでは思わないが3ヵ月続けば、続いた方である。

何度か書いているけど、休日、家でゴロゴロして食事も面倒でダラダラとスマートフォンで動画などを見て過ごしても体重が減る。

平日、仕事で活動して3食摂ってる場合よりも、ゴロゴロして1食抜かした方が体重が減る経験を何度もしている。

となれば、やはり食べ過ぎなのは明白。でも食事制限はなかなか続かない。

そこで目を付けたのが炭酸水ダイエット。検索すると2週間で効果が出るとかホントかよと思う。

まぁ疑似的に満腹感を得るって事で、やり方とすれば間違いではないのかもしれない。

幸い炭酸はキライではない。ペットボトル500mlを食事の前か一緒に摂る作戦を実行してみようかと考えているが、取り敢えず自宅での食事が多い夕食で試す事にした。

天然の炭酸水等も有るが炭酸が弱い。今回はミネラル分等の身体に良い成分が入っている事よりも炭酸で腹を膨らませる事が第一の目的。

強炭酸とかストロングとか言われる銘柄を3種類買ってきて試しに飲んでみる。

最強はコレだった。喉にビリビリ来る感覚は最強だせ!

【2CS】サンガリア伊賀の天然水 強炭酸水500ml×48本 日本サンガリア 【4~5営業日以内に出荷】

新品価格
¥2,550から
(2019/5/15 17:58時点)

500mlだと当然1ℓや2ℓよりは割高になってしまう。でも2ℓだったら4回分。炭酸の抜けも気になるところ。

しかし、余りコストが掛かっても、続けられなくなるので困る。

意外だったのは、全く味のしない炭酸水でも私の場合オイシイと感じられた事。

まぁ、何が何でも3ヵ月は続けてみる覚悟。

ゲップが出て家族からは不評だけどねぇ。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

お休みです

今週火曜日、とうとう緊急事態宣言が発令された。 私の家族も学校の休みが更に延びている。 まだハッキ

記事を読む

最新のランニングシューズはデブにも有効♪

ジョギングの為に新しいシューズを購入。 私にとっては初めてのメーカーになる。 みゆきひ

記事を読む

有酸素運動とオッサン臭

過去記事に「筋肉量と体臭は関係するか?」と言うタイトルで記事を書いた覚えが有ります。 私の

記事を読む

コロナ太りは言い訳

3月位から微妙に体重は増加傾向。それを未だに解消出来ないままでいる。 コロナのせいだと言いたいけど

記事を読む

自分のニオイに無頓着な人々

今週末にも台風が関東に接近する事も有り昨日までの殺人的な猛暑から気温は若干下がって来ました。30

記事を読む

GWうつ

私のゴールデンウィークは悲しいことに暦通り。残り1日となっている。ゴールデンウィークが始まる時に

記事を読む

腸内環境でメンタルが改善!

過去に何度か記事にしてはいますが、簡単に言うとお腹の具合と体臭の関係が有ります。随分と前の話しに

記事を読む

如何に運動を日常の中に組み込むか

未だにデブ領域な私は運動すると1kg~位の体重の増減はアタリマエに有ります。しかし、それは水分な

記事を読む

食事量を減らしてみる実験

運動して筋肉量を増やす事や心肺能力を上げる事。それに腸内環境に気を使って、口に入れる食事を考えた

記事を読む

マクロ管理法その後

かなり緩くザックリしているけど、マクロ管理法を続けている。 あまりギチギチに考えると結局、面倒にな

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




訳の分からない副産物

相変わらずリコピン漬けの毎日は続いている。 ほぼ習慣化した感じで、風

トマトジュースチャレンジ3

ジムには週に最低2日は通う様にしてるんだけど、台風やら何やらで自転車

トマトジュースチャレンジ2

苦手なトマトジュースを飲み始めて2週間以上が経過したんだけど、気にな

ワイドサイズジャージの使用感

3連休に祭日と休日の有難味が身に染みる。  

トマトジュースチャレンジ

コロナのワクチン接種で運動出来ない一週間が過ぎた。何だか時間が勿体な

→もっと見る

PAGE TOP ↑