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炭酸水で痩せるという妄想

公開日: : 最終更新日:2019/09/25 身体の中から改善する

毎朝、起きたらトイレに行く。そして体重計に乗る。そして計測した体重をスマートフォンのアプリに登録する。

右肩下がりだったらイイんだけど表にすると意外と乱高下しているのが判る。やはり自分に甘いって事なんだろうな~

みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト

過去に桁が変わる寸前まで行った経験が有るけど、ホント・・デブには何もイイ事なんて無い。断言出来る。

トイレで自分のお尻を拭く事も靴下を履く事も苦労するなんてハズカシ過ぎる。体臭もクサくなるしねぇ。もう二度とその過去には戻りたくない。

でも今でも80㎏台半ば。まだ10㎏以上ダイエットする予定。どれだけ身体が軽く感じられる様になるか楽しみではあるけど。毎日、お米10㎏の袋を担いで生活している様なもんだよなぁ。

でも、それがそんな簡単な事ではないってのはハッキリしているけど。

運動すれば痩せる事は判っている。自転車で100㎞も漕ぐと、その日は2㎏位体重が減る。5㎞位ジョギングしても1㎏位減る。

でも主に水分が減った事によるものなので、1日程で体重は戻る。でも続けていると脂肪は燃焼し筋肉も多少は付いて来て徐々に太りづらくはなる。

でも、やっぱり運動だけではダメってのは何度も突きつけられていて、何度も食事制限を試した過去が有ります。

しっかし、これが長続きしたためしがない。三日坊主とまでは思わないが3ヵ月続けば、続いた方である。

何度か書いているけど、休日、家でゴロゴロして食事も面倒でダラダラとスマートフォンで動画などを見て過ごしても体重が減る。

平日、仕事で活動して3食摂ってる場合よりも、ゴロゴロして1食抜かした方が体重が減る経験を何度もしている。

となれば、やはり食べ過ぎなのは明白。でも食事制限はなかなか続かない。

そこで目を付けたのが炭酸水ダイエット。検索すると2週間で効果が出るとかホントかよと思う。

まぁ疑似的に満腹感を得るって事で、やり方とすれば間違いではないのかもしれない。

幸い炭酸はキライではない。ペットボトル500mlを食事の前か一緒に摂る作戦を実行してみようかと考えているが、取り敢えず自宅での食事が多い夕食で試す事にした。

天然の炭酸水等も有るが炭酸が弱い。今回はミネラル分等の身体に良い成分が入っている事よりも炭酸で腹を膨らませる事が第一の目的。

強炭酸とかストロングとか言われる銘柄を3種類買ってきて試しに飲んでみる。

最強はコレだった。喉にビリビリ来る感覚は最強だせ!

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500mlだと当然1ℓや2ℓよりは割高になってしまう。でも2ℓだったら4回分。炭酸の抜けも気になるところ。

しかし、余りコストが掛かっても、続けられなくなるので困る。

意外だったのは、全く味のしない炭酸水でも私の場合オイシイと感じられた事。

まぁ、何が何でも3ヵ月は続けてみる覚悟。

ゲップが出て家族からは不評だけどねぇ。

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