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休まなければならない時にどうするか

公開日: : 最終更新日:2019/07/17 身体の中から改善する

先週は、ひいた風邪が意外と酷くなり熱が出たり、雨が続いたりしてジョギングは2日間のみとなった。

今まで経験している事は、この手の運動を3~4日休めば、ズルズルとやらなくなるって事。

自分でも、ホント豆腐メンタルだよな~と思うけど、そうなんだから仕方ない。だからこんな身体とも言えるけどねぇ。

ホント残念だわ。

しかし、今回は複雑な気分。このまま数日休むだけでも、やらなくなってしまうと言う恐怖も少なからず有る。

今日はどうせ走れないのだから、仕事終わりに・・とかの誘惑も有る。正に豆腐メンタルとの闘い(笑)

1週間のうち仕事が終わって自宅に着いてからのジョギングを4~5日やれば、大した距離じゃないけど、それでも10㎞位になる。週末に自転車に乗れば80㎞位は走るので、それなりの運動にはなる。

どういう訳か悲しい事に最近は体重の変化が少なくなってきた。80㎞以上自転車を漕いだり5㎞以上ジョギングすれば直後は減った水分で、結構変動するけどね。

しかし先週は殆ど運動らしい運動はしなかったにも拘わらず体重は、殆ど変化しなかった。これが良い事なのか悪い事なのかは判らないけど。

週末近くなって体調が戻って来て、豆腐メンタルには良い変化も有った。体調が良くなってくると走ってみたくなるって事。

意外と新鮮。

そして1週間近く休んでも、意外と走れる。と言うか1ヵ月前に比べたら気が付かないうちに随分走れる様になっているのかも。

途中で歩いていた個所も休まないで走れる。何だかんだイイ傾向。

週末は自転車に出来れば自転車に乗りたいけど、天気が悪そうならジョギングで少し多めの距離を走ろうかななんて考えている。

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