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とにかく続ける

公開日: : 最終更新日:2019/06/26 身体の中から改善する

前の週末は自転車に乗る時間が取れなかったのでスロージョギングのみ。

子供が小さいころ、よく遊びに行っていた公園。

寒空で人も疎ら。何だか寂しい光景。暖かくなれば、もう少し人も増えてくるんだろうけど。

何だかんだ言って、休みの日は5㎞位は走っても平気になって来た。私の様なデブなオッサンが散歩している人と似た様な速度で走っているのはチョッと恥ずかしいけど、それも余り気にならなくなってきた。

心拍50%程度で、ゆっくり走るのだけど、代謝の関係なのか?10分位過ぎると、どういう訳か楽になってくる。

楽に感じられると、もう少し遠くまで行ってみようかという気になる。

当然カモしれないけど今までの週一だけの運動よりも、効果を感じる。

会社で辛い事が有ったり、家族と揉めたりする様な事って誰でも有ると思うけど、余りにもイヤな事が重なり過ぎると運動する事自体どうでもいいや~なんて気になって布団から出たくなくなる事も(笑)

でも、こんなスピードの遅いジョギングでも、走っているうちに、それらの揉め事も、どうでもいいと言う気になって来た。

オモシロいよね。

久々に感じたメンタルへの効果。

今まで腸内環境の改善と運動ではメンタルへのプラス効果を感じて来たけど、運動量を増やして今ひしひしと感じている。

もしかしたら私の様な豆腐メンタルな人間程効果が出やすいのかも。

そう云えば今試しているプラズマ乳酸菌のイミューズ 。毎日4粒。

画像は飲むやつも旨そうだと思って買ったモノですが、今現在続けるかどうか悩んでおります。

理由は私の目的には合っていないかも・・というもの。

1年通して、そう言えば風邪引かなかったよね・・とかなりそうですが、私の今の目的とは違う気がするので在庫が無くなり次第一旦打ち切るかもしれません。

気が変わる可能性も有りますけど。

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