*

とにかく続ける

公開日: : 最終更新日:2019/06/26 身体の中から改善する

前の週末は自転車に乗る時間が取れなかったのでスロージョギングのみ。

子供が小さいころ、よく遊びに行っていた公園。

寒空で人も疎ら。何だか寂しい光景。暖かくなれば、もう少し人も増えてくるんだろうけど。

何だかんだ言って、休みの日は5㎞位は走っても平気になって来た。私の様なデブなオッサンが散歩している人と似た様な速度で走っているのはチョッと恥ずかしいけど、それも余り気にならなくなってきた。

心拍50%程度で、ゆっくり走るのだけど、代謝の関係なのか?10分位過ぎると、どういう訳か楽になってくる。

楽に感じられると、もう少し遠くまで行ってみようかという気になる。

当然カモしれないけど今までの週一だけの運動よりも、効果を感じる。

会社で辛い事が有ったり、家族と揉めたりする様な事って誰でも有ると思うけど、余りにもイヤな事が重なり過ぎると運動する事自体どうでもいいや~なんて気になって布団から出たくなくなる事も(笑)

でも、こんなスピードの遅いジョギングでも、走っているうちに、それらの揉め事も、どうでもいいと言う気になって来た。

オモシロいよね。

久々に感じたメンタルへの効果。

今まで腸内環境の改善と運動ではメンタルへのプラス効果を感じて来たけど、運動量を増やして今ひしひしと感じている。

もしかしたら私の様な豆腐メンタルな人間程効果が出やすいのかも。

そう云えば今試しているプラズマ乳酸菌のイミューズ 。毎日4粒。

画像は飲むやつも旨そうだと思って買ったモノですが、今現在続けるかどうか悩んでおります。

理由は私の目的には合っていないかも・・というもの。

1年通して、そう言えば風邪引かなかったよね・・とかなりそうですが、私の今の目的とは違う気がするので在庫が無くなり次第一旦打ち切るかもしれません。

気が変わる可能性も有りますけど。

にほんブログ村 健康ブログ 体臭・口臭へ
にほんブログ村

にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへ
にほんブログ村


腋臭症 ブログランキングへ

グーグルアドセンス




関連記事

泣きっ面に腸内環境

しっかし、今年に入ってからと言うものの試練の幕開けとなっていて、少しずつは状況が良くなってはいる

記事を読む

DHA・EPA更に追加

何度か記事にしているDHA・EPAのサプリメントの話し。同僚からたまたま分けてもらう機会から興味

記事を読む

スポーツジム2週目

入会して2週目だけど、結局平日に行くのは難しく仕事帰りには1度も行けてない。 週末にまだ4回しか行

記事を読む

有言不実行なオトコ

今回は多少なりとも膝の痛みが引けばウオーキングから始めてフェードアウトはしません。キッパリ! とか

記事を読む

効果の出ないダイエットは虚しい

オヤジ臭の撲滅と共に身体を絞ってデブから脱却しようと目論んで自転車による運動も始めて1年くらい経

記事を読む

トップバリュプロテインで置き換え

ゆる目なマクロ管理法も始めてから随分と経ってるけど、ホントお米のご飯を食べる機会は減った。 &nb

記事を読む

マクロ管理法改良

改良っつたて、そもそも正式なマクロ管理法にすらなってない状態なんですけどね。第一弾としたら、なるべ

記事を読む

イレギュラーパターンがイレギュラーじゃなくなる時

みゆきひろしさんによるイラストACからのイラスト ダイエットや減量など、何か自分に目標を

記事を読む

自分のデブの本質に感づく

夏休みも残りわずか。 今回の夏休みは珍しく長めでした。 みゆきひろしさんによるイラスト

記事を読む

ストレッチポールは意外とスゴイ

私が買ったのは、こんなやつ。 人生折り返し地点近くなって初めて買ったが、なか

記事を読む

グーグルアドセンス




グーグルアドセンス




寒さに負ける冬

毎年毎年、同じ事で悩んでいる気がするな。 気温が10℃も有ると自転車

新春ラーメーンの誘い

先週の都内ライドはポタリングだと言うのに三日程度は太ももに微妙に筋肉

新春オッサンズライド2023

成人の日で飛び石の正月休みが全て終了した感じ。 正月休みって言うと親

喉のつかえとストレス

小学生の頃から小心者でビビりな性格は、50代のオッサンになった今でも

人工甘味料に慄く

最近のニュースの中にかなり気になる内容のものが有ったんだけど。 それ

→もっと見る

PAGE TOP ↑